コメント
ふうしゃ
わたしが痩せた話じゃなくて
ごめんなさい、知人が65kgから45kgに痩せた話なんですが、
朝昼兼用でサラダ、サラダチキン、飲むお酢、夜はなしで
運動が1時間ウォーキング、1時間半身浴、1時間筋トレした、痩せた！！と言ってましたが独身なので現実わたしたちには厳しいですよね💦
食事だけ、ちょっと不健康ですけど真似して自分もいま
1週間で三キロ痩せました🥺
ruru
1ヶ月ほどで7キロ減量成功しました😆
痩せたら妊娠したので今はやってませんが
朝 夜プロテインのみで
昼はサラダとスープ飲んで
暇さえあれば筋トレしてました✊🏻！
子供がいるのでウォーキングやジムは行ってません！
家で出来る筋トレやってました！
YouTubeで調べたらたくさんで出来ますよ！😇✨
はじめてのママリ🔰
40キロから妊娠で48キロまで増え、半年で40まで戻しました！
朝、昼 食べない
おやつ マウントレーニアカフェラテ
夜 旦那と同じものを普通に食べる
毎日ストレッチと腹筋だけやってました☺️
ななな
食べたいモノを食べたい時に食べたいだけ食べる
朝はパン4枚切り2枚、とか
昼は用意するのが面倒で
インスタントや冷食
ファストフードやデリバリー
夜はビュッフェや焼肉食べ放題
家でも制限は一切せず
毎晩お酒も飲んでます🥃
間食も好きなものを好きなだけ食べてます。
和菓子、洋菓子、せんべい、
何なら完食にファストフードやパン、インスタント、冷食の時も…😅
運動は苦手なので一切しない
ストレッチは面倒なのでしない
散歩はインドアなのでしない
要はストレスになる事はしない
代わりに
酵素ドリンクと緑茶を
飲んでました✨
それでも
最初の3週間で11キロ
トータル3ヶ月足らずで20キロちょっと
痩せましたよ🙆♀️
1年以上たった今も
リバウンド一切なしです☺️
-
いーちゃんママ
酵素は何飲みましたか？
- 10月11日
いーちゃんママ
たしかに不健康ですね😭
なるべく娘と食事はとりたいので厳しそうです😭
ありがとうございます！