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三日月
ココロ・悩み

かかりつけ医からのダイエット指示で食事が怖い。どうしたらいいですか？

ダイエットってどうしたらいいのでしょうか？かかりつけ医からダイエットするように言われました。食事も体重増えるのが怖くて食べられません。

コメント

はじめてのママリ🔰

炭水化物控えめで野菜中心にするといいですよ。もちろん完食抜きで。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    間食です💦

    • 10月9日
ママ

食事はきちんと食べましょー😭体壊しますよ😭
私もダイエットしてました！
朝はスムージー、昼は普通に食べる、夜は米をいつもの半分オカズは普通に食べてました。
後は運動してました。
人によると思いますが、1番効果があったのはプラセンタ注射です😂
元々、冷え性と自律神経の乱れがあって、それを改善したくてはじめたのですが、体重も-7キロ減りました。
体ポカポカになるし、代謝がよくなるので、暴飲暴食しても体重に変化ありません😂

三日月

みなさんありがとうございます。何とか頑張って運動したいと思います。

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