退会ユーザー
食事→朝昼しっかり、夜はおかずのみ。完食なし、どうしても時はスルメ、ヨーグルト。サラダを必ず最初に取る。常温の水2リットル飲む。
運動→苦手なのでお家でヨガしてただけです。
これで半年で5キロ痩せました！
るる
食事制限なし
ひなちゃんねるの脚やせをして
ワイドスクワット
足パカをして5ヶ月で
54⇒48キロ
ウエストが
66⇒56痩せました☆.。.:*・°
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