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いーちゃんママ
サプリ・健康

これが痩せたぞ!ていうダイエット法詳しく教えてください!

これが痩せたぞ！ていう
ダイエット法
詳しく教えてください！

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食事→朝昼しっかり、夜はおかずのみ。完食なし、どうしても時はスルメ、ヨーグルト。サラダを必ず最初に取る。常温の水2リットル飲む。

運動→苦手なのでお家でヨガしてただけです。

これで半年で5キロ痩せました！

るる

食事制限なし
ひなちゃんねるの脚やせをして
ワイドスクワット
足パカをして5ヶ月で
54⇒48キロ
ウエストが
66⇒56痩せました☆.。.:*・°

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