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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ベルタのサプリを飲む際、葉酸を食事からも摂取していますが、過剰摂取になることはないでしょうか。

サプリのベルタを購入したのですが、
健康診断はいつもどの項目も正常値です。
いつも通り食事での栄養摂取ができる状態
（葉酸意識して少し多めにします）でも
サプリは摂取基準通り飲んでも
葉酸取り過ぎとかにはならないでしょうか？

コメント

ママリ

葉酸は水溶性ビタミンなので大丈夫だと思います🙆サプリを倍量とかはダメですが💦

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね！
    なんかネットで調べたところ
    摂りすぎも良くないと書かれている記事があり
    急に心配になりました😣

    • 10月8日
  • ママリ

    ママリ

    確か、普段の食事では300ﾏｲｸﾛｸﾞﾗﾑ程度しか接種できず、そのうちほとんど栄養としては吸収できなかったはずです。なので、ベルタで400摂取しても、+αくらいしか摂取できないので、上限値(1000)にはほど遠いので大丈夫ですよ☺️

    • 10月8日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    凄くわかりやすい説明
    ありがとうございます‼︎
    凄く安心しました‼︎🥰

    • 10月8日
  • ママリ

    ママリ

    いえいえー😄💕以前、葉酸についてのネット記事執筆してたときに調べたことなので、役に立てて良かったです☺️

    グッドアンサーありがとうございます💕

    • 10月8日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    それは尚更安心できます‼︎
    不安を解消してくださりありがとうございました！🥰

    • 10月8日

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