妊娠・出産
妊娠19週の女性が、食事量について相談しています。現在の体重は46.7kgで、妊娠前は42〜44kgでした。姉からはもっと食べるべきだと言われていますが、現在はお茶碗半分の白米とおかずで満足しています。間食に栄養があり腹持ちの良い食べ物を探しています。アドバイスを求めています。
ご飯の量について
現在妊娠19週、体重は46.7くらいです。
妊娠前は42〜44程でした。
食べる量についてですが、もっといっぱい食べた方が良いのでしょうか？既に2人の子持ちの姉から、全然食べないじゃん！早産なるよと言われました。
1回で食べる量としては、お茶碗半分の白米とおかずが小鉢にあれば足りてこの量でこれ以上食べようとすると気持ち悪くなるので無理のない範囲で食べるようにしてます。1回でそんなに食べられないですが時間が経つとお腹が空く時もあるので、何か食べるのですが、間食で栄養があって腹持ちが良いものとかありますか､､､
アドバイスお待ちしてます。。
- あぼかど(妊娠25週目)
コメント
ママリ
私は納豆かゆで卵をよく食べてました！
個人的には腹持ちいいです。
あぼかど
ありがとうございます！
試してみます!(´▽｀)