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りーちゃん
サプリ・健康

最近SAVASの大豆のミルクティー味のプロテインを飲み始めました😃運動後3…

最近SAVASの大豆のミルクティー味のプロテインを飲み始めました😃
運動後30分以内に飲むと効果的と言われてますが、
育休中で、合間合間で筋トレをしてるので
どのタイミングで飲んだらわからないのですが
いいタイミングはありますか

コメント

ます

合間合間

との情報しかない状態でのアドバイスだと、昼〜夕方までの時間かと思います。

プロテインといえどカロリーがありますので遅くに飲むと『そのカロリーが消費されない』という状況になりやすいかと思います。

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