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子育て・グッズ

産後体重が減らず悩んでいます。完ミで完母ダイエットができず、食事と筋トレで成功した方の方法を知りたいです。

産後体重がなかなか減りません…
ほぼ完ミなので完母ダイエットもできません😭
もう4ヶ月経つのに妊娠で+12kg
そこからまだ-7kgです😭😭
ダイエット成功した方、何しましたか？
やっぱり食事と筋トレですかね。・°°・(＞_＜)・°°・。

コメント

はる

夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする。カレーや丼以外の日は炭水化物抜く。15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。筋トレする。これだけで7ヶ月で7kg落ちました！

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    素晴らしいです👏🏻💗
    がんばりますーーー！

    • 10月4日
deleted user

置き換えダイエットしました！１ヶ月で-6キロです✨妊娠前に体重は戻りましたが。なかなか見た目は戻らないのでWiiフィットダイエットしてます！かなり引き締まります💕

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    何の置き換えしましたか？🤍
    凄いですね😭👏🏻

    • 10月4日
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    おすすめのスムージー教えてください💗💗☺️

    • 10月7日
  • deleted user

    退会ユーザー

    晩だけスムージーにしただけです！あと間食なし🤔✨これだけでも変わります！

    • 10月4日

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