ココロ・悩み
出産後の体重戻りについて相談中。妊娠糖尿病で体重が戻らず、糖尿病予防のため早く戻したい。過去の経験も共有。骨盤矯正や体操を試しているが成果が出るか不安。アドバイスを求めている。
3人目出産された方、妊娠糖尿病になった方体重はどれぐらいで妊娠前に戻りましたか？
そろそろ産後1ヶ月経とうとしています。が、退院してからほぼ体重が変わりません。
妊娠して8〜9㌔増加し、出産して退院時に-3㌔その後１週間で-1㌔そこからあまり変わらず減る気配もなく1ヶ月が経ちました。あと4㌔…
24週の時妊娠糖尿病と診断されました。妊娠中は途中インスリン打っていましたが、食事制限して過ごしていました。産後制限がなくなり炭水化物普通に食べています。内科の先生には今後の糖尿病予防のために早く妊娠前の体重に戻すように言われていて次の受診が3ヶ月後です。
それまでには落ちるといいんですが…
1人目は何もせず10㌔くらいすぐに落ち、2人目も落ち方はゆっくりでしたが何もせず10㌔落ちました。
最近骨盤矯正に通い始め朝晩体操していますが…
落ちるのかな？と思ってきました。
また、「これをして体重落ちたよ！」などアドバイスありましたら教えてください。
- okasan(8歳, 9歳, 15歳)
コメント
YS♡
2人目だし妊娠糖尿病ではないですが、予備軍みたいなとこまでいきました(*_*)わたし1人目も2人目も食べづわりで20kg太ったんですが、いま－15kgです！
ほぼ完母で基本的に和食中心、夜ごはん控えめ間食なし、朝と昼はガッツリ食べます！朝からイケル人なのでお肉も朝から全然食べるしごはん2膳とか食べます（笑）
あと基本常にバタバタしてるのと寝不足で痩せてきた？感じですかね？でも野菜中心はほんとにいい気がします～☆
okasan
コメントありがとうございます♡
3ヶ月で15㌔減すごいですね‼️
私も完母なんで野菜中心の食事心がけているんですが…
これからなんですかね〜(｡-_-｡)