妊娠中の便秘に悩んでいます。朝起きてもすっきりできず、アドバイスを求めています。
便が出ない〜！！！
言うてもまだ3日目、、
妊娠中毎日快便な人何してますか😂？
朝起きた時にお腹がどーんとしてすっきりせずに目覚めます🥺なにかアドバイスあればお願いします🙏
- あんちゃん(生後6ヶ月)
コメント
みぃ
たくさん水飲んでました！！
あとはカイテキオリゴのんだら改善されましたよー！
あっちゃん
わたし逆に妊娠してから、
ゆるゆるになりました😭😭
緩いのも便秘も辛いですよね( ；꒳； )
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あんちゃん
ゆるゆるになるのと辛いですね😭💦便秘もゆるいのも辛い😂- 9月29日
エルモ
私はクロレラのサプリ飲んでましたね。
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あんちゃん
クロレラのサプリ飲んで毎日排便ありますか☺️？- 9月29日
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エルモ
初期は便秘酷かったので1日おきだったり毎日だったりですね。仕事している時はなかなかでず💦その内快便でした。
- 9月29日
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あんちゃん
クロレラのサプリもちょっと調べてみます💕ありがとうございます💕
- 9月29日
ちーちく
私は妊娠中5日ほど出なかったことがありました。元々、本屋に行くと便意をもよおしやすく、期待せず本屋に行ってみると出ました（笑）
本の印刷の匂いが関係してるという説があるそうです。
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あんちゃん
本屋さん🤣妊娠してから本屋さん行ってないので、本屋さんタイミングがあれば行ってみます🤣
- 9月29日
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ちーちく
本屋で突如こみあげる便意のことを青木まりこ現象というらしいです（笑）
- 9月29日
ママリ
朝起きて、常温の水(レモン水)を飲んで軽くストレッチします。
その後、フルーツ無ければ生野菜を摂ります。
(バナナが悪阻にいいので出来るだけバナナ食べます)
その後、朝食をとります。
1日通して水分しっかりとりますが、特に午前中はガバガバ飲んでます！！
たまーに珈琲も飲みます！！
これで毎日、スルスルっと快便です❗️
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あんちゃん
毎日快便すごいです😂💕
私も毎朝りんごと朝食とってるんですがなかなか💦
やはり水分摂取量が減ってる感じするので、水分とります！- 9月29日
ちゃ！
プルーン効きました⸜🌷︎⸝
食べ過ぎは逆にお腹緩くなるので注意ですが…!!
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あんちゃん
プルーン味が苦手でした😂
けど冷蔵庫にあるので食べようかしら、、😂！- 9月29日
ぶたまんまん
ゴールドキウイは効果ありありでしたー！！
後は常温のお水か白湯を寝起きにコップ一杯飲んでます♪
習慣付けるとゆっくり解消されていきました🤗
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あんちゃん
キウイですか！なかなか食卓に並ばないので、買ってみます！みなさんやはりお水や白湯ですね😂参考になります✨
- 9月29日
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ぶたまんまん
ゴールドキウイがオススメです♪健康にもいいから一石二鳥だと言い聞かせて白湯飲んでました☺️
- 9月29日
n
バナナジュースを毎朝飲んでます☺️
快便になりました！
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あんちゃん
私バナナジュースとか手作りしても快便にならないんです😱💦頑固な💩です💦
- 9月29日
きなこ✳︎
産婦人科で酸化マグネシウムとビオスリーもらっていますが、効かない時はヨーグルトにおからパウダー入れて食べたり散歩や掃除や買い物して体を動かしたりしてます！
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あんちゃん
ヨーグルトとおからパウダー！簡単にできそうでいいですね💕あとはやっぱり運動ですね、動きます😂！- 9月29日
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きなこ✳︎
ヨーグルトとおからパウダーだけだと味がしないのでバナナやリンゴも入れると美味しいです😊- 9月29日
あんちゃん
普段は麦茶飲んでて、沢山水分をとるってことですかね☺️✨カイテキオリゴ！初めて聞きました😳スーパーや薬局で売ってますか💕？
みぃ
冷たいおちゃより常温の水のほうが良いですよ(^ ^)
Amazonで買ってます！北の工房とかいうところのです！ちなみにこども用もありますよ！
わたしも妊娠中便秘になって、ついに出そうなのに固くて出ない辛い2日間を送りました。
ずーっと水飲んではトイレにこもって。
それから水を意識してとったりカイテキオリゴをヨーグルトにいれて食べたりしたら毎日快便になりました！
もう辛い便秘が嫌なのでそれから2日に1度はカイテキオリゴのんでます！
あと、砂糖もてんさい糖に変えました(^ ^)
あんちゃん
そうなんですね！常温のお水普段から飲むようにします😂
お砂糖はもともとてんさい糖を使ってるので、カイテキオリゴってのをちょっと調べてみます💕ありがとうございます🥺