ココロ・悩み

夫からの指摘で自信を失い、落ち込んでいます。夫は気を使っていないようで、怖く感じます。明るく振る舞えず悩んでいます。どうしたらいいでしょうか。

夫にダメなところを指摘されてばかりで、ただえさえ自己肯定感が低いのに、どんどん自信がなくなります。
何もかも自分が悪いという風に捉えてしまいます。
夫はそういうつもりはないらしいですが、私は落ち込みますし、夫のことが怖くなります。そうなると萎縮してしまい、態度に出ます。
すると、夫がいちいちお通夜になるのはやめろ、と言われますが、明るく振る舞えません。
どうしたらいいんでしょうか…

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