コメント
mini
骨盤が拡がって内臓が下がっているんじゃないかと思います💦
骨盤ベルトやガードルは使われていますか？
さかさま
一回だけ骨盤矯正行きましたが、結局は腹筋を鍛えるのがいいらしいです！😊
筋肉をつけないと足腰が痛くなるし、お腹も出てしまうそうです！
-
ままり
ありがとうございます🙇
腹筋ですね💡
頑張ってへっこませます！💪🏻- 9月27日
ままり
ありがとうございます🙇
何も使ってないです💧💧
オススメありますか？😭
mini
骨盤矯正に通っていたのでそこで貰った骨盤ベルトと、シェイプマミーガードルを使っていました😄
内蔵が下がった位置で腹筋をするとそこで内蔵が固定されてしまう(お腹ぽっこりのまま)ので、骨盤を締めて内蔵をあげてから腹筋をしてーという説明でした🙂