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ままり
サプリ・健康

産後にお腹が目立ち、体重も減らないため、手軽なダイエット方法を教えてください。

妊娠前は全然わからなかったのですが
産後、服の上からでもお腹が出てるのが
目立ちます😭 骨盤矯正に行く時間、
お金がありません。
体重も全く落ちず、何かオススメな
ダイエットありますか？💧💧

コメント

mini

骨盤が拡がって内臓が下がっているんじゃないかと思います💦
骨盤ベルトやガードルは使われていますか？

  • ままり

    ままり


    ありがとうございます🙇

    何も使ってないです💧💧
    オススメありますか？😭

    • 9月27日
  • mini

    mini

    骨盤矯正に通っていたのでそこで貰った骨盤ベルトと、シェイプマミーガードルを使っていました😄

    内蔵が下がった位置で腹筋をするとそこで内蔵が固定されてしまう(お腹ぽっこりのまま)ので、骨盤を締めて内蔵をあげてから腹筋をしてーという説明でした🙂

    • 9月28日
さかさま

一回だけ骨盤矯正行きましたが、結局は腹筋を鍛えるのがいいらしいです！😊
筋肉をつけないと足腰が痛くなるし、お腹も出てしまうそうです！

  • ままり

    ままり


    ありがとうございます🙇

    腹筋ですね💡
    頑張ってへっこませます！💪🏻

    • 9月27日

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