※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママリ
ココロ・悩み

子育てと仕事、家事で疲れています。息子の顔を見るのも怖いです。気分転換方法を教えてください。

子育てと仕事、家事、疲れました。
何もする気力が起きません。
息子の顔を見るのも怖いです。
あんなに可愛いと思っていたのに。
家にいることが苦痛です。
みなさんどうやって気分転換されていますか?

コメント

ままり

ご主人に預けることはできませんか?
一度、主人に1時間だけ見てもらって一人でカフェに行きました。
1時間でもゆっくりできてリフレッシュになりましたよ🙆‍♀️
気分転換しないときついですよね😭

  • ママリ

    ママリ

    夫に預ける事はできるので預けてみます。でも預けても、外に出る気力がなくただただ動けないい気がします。カフェなど行ったら、気分転換になりそうですね。私も考えてみます🙇‍♀️

    • 9月6日
はじめてのママリ🔰

私はいま仕事はしていませんが、平日ぜんぶワンオペで実家も頼れず息がつまる時あります。コロナで近隣の一時保育も受付中止されていて預けられません。
両実家頼れるお友達を見ていると正直羨ましいです😅
お仕事されていたら尚更しんどいですよね💦

子供が寝てる間に美味しいもの食べつつNetflixなど観るのがいまのささやかな楽しみです。
たまに夫に預けて1人時間もらっています。

  • ママリ

    ママリ

    平日ぜんぶワンオペは辛いですよね。。平日仕事で1人の時間ができても、家に帰って育児するの辛いです。一時保育、受入中止続いているのですね。当方都内で感染者数は多いですが人数少なくして再開したみたいです。両家でも、どちらか片方でも、近くにいる方、羨ましいですよね。。
    夫に預けるのは抵抗がありますがもう何もする気にならないのでお願いしてみます。。

    • 9月6日
るんるん

一時保育に罪悪感感じなくて良いと思います!
預ける理由もそれぞれなので大丈夫です!
どこか預けられる所に預かってもらって休めたら良いですね。
お子さんの為にもそれが良いと思います。
頑張りすぎちゃったんだと思います。

  • ママリ

    ママリ

    コメントありがとうございます。やっぱり、一時保育に預けてみよう!!と思い空き状況を確認しましたが、土日は埋まっていました⤵︎ 息子の前で疲れでイライラしたくなく、仰る通り息子のためにも土日に数時間でも預けるのがいいと思うのですが…適宜予約状況確認して、空きが出たら予約してみようと思います😔

    • 9月6日
ひよこちゃん

実家が頼れないならまず旦那さんですよね。同じ親ですし。
私は復職前月1くらいで2〜3時間出かけさせてもらってました。
今は平日離れてる時間が長いし、昼の寝かしつけ私じゃないと寝なくなったので、滅多に出かけないですが。
ベビーシッターは、4月、6月に強制わいせつの逮捕例があったようですが、いずれも男性ですね。
心配なら女性限定にするなど条件を絞って探されるのも手だと思います。
私が育休中スポットでお世話になった方は親在宅でもOKでしたし皆さんとてもいい人でしたよ😊

  • ママリ

    ママリ

    旦那が基本在宅勤務なので、今週、保育園の送り迎えと夕飯、お風呂、寝かしつけ、全部お願いすることにしました😂そしたら少し気が楽に。。
    月1で2-3時間でも気分転換になりそうですね。。シッターさん、たしかに条件絞って探したらいいかもですね。昨日改めて調べたら、ファミサポも土曜預けられそうだったので、、シッターさんやファミサポ、もう少し調べてみます。ありがとうございます🙇‍♀️

    • 9月7日
  • ひよこちゃん

    ひよこちゃん

    むしろ旦那さん在宅勤務なのに今まで全部お一人でやられてたのがすごいです😥
    どれも手間がかかることばかりなのに。
    2人の子供なので、疲れちゃったら出来ることはなんでもやらせましょ!

    • 9月8日
ひなまま1024

平日に年休使って休んで。お子さんは保育園預けて休んではいかがでしょうか?ひたすらぐうたらしたことあります!!
夜早く寝て、早起きしての自分時間もいいですよ✨

  • ママリ

    ママリ

    たしかに、保育園に預けて年休とって休むのいいですね😭余談ですが、先月お盆休みで有休取って全日保育園休ませたら、最終的に仕事してるよりキツくなってしまいました。。来年は夏季休暇のときも数日登園して頂こうと思いました😅
    仕事落ち着いてる時期に有休取ってゆっくり過ごす日を作ろうと思います😣

    • 9月7日
  • ママリ

    ママリ

    朝早く起きるのもいいですよね、、こどもって朝起きるの早くないですか?😂息子が5-6時に起きるんですが平日は6時前には家を出るので、4時位に起きたら自分の時間持てるかなと思いつつ起きられず、、

    • 9月7日
ゆーママ

私も時々あります😞子供を預けるのも難しいし旦那は頼りにならないしです😔
わたしも辛い時は台所に立つのすら嫌で娘が抱っこと求めてくるのも苦痛な感じです😞
ほんとに辛いですよね、😔旦那には
甘えてるって言われるしもう疲れた無理限界ってなったら死ねばいいやって考えるようになったりしてました😱笑


私の気分転換は夜子供が寝た後に
ビールを呑みます!!🍺
で、そのまま寝ます!!ビール飲みながらDVD見たりとりあえず現実逃避してます😂笑

  • ママリ

    ママリ

    甘えてるだなんてとんでもない…😱😱😱せめて優しい言葉をかけてほしいですよね😢
    子どもが寝た後のビール、いいですね!!!最近、産後初めて夜にDVDを観ました。寝落ちしましたが笑、久しぶりに自分の時間もてて嬉しかったです(*´ω`*) 私もそんな感じで気分転換してみます!😭

    • 9月7日
おうみ

大丈夫ですか??
私は育児と言うか、家事をなにもしない旦那に疲れましたが職場が息抜きの場所になってます…
仕事がなかったらこれからひどくなる嫌々期を乗り越えられる自信がありません…
一時保育、良いと思います!!
okomeさんのメンタルが今は大事です!!!!

  • ママリ

    ママリ

    職場、仰るとおり息抜きの場所になります…今日も出勤したら少し気持ちが整いました。土日に一時保育やシッターさんなど、検討してみます😣ありがとうございます!!

    • 9月7日
tomona

私も疲れてくると外に出るのが辛くなるので、気分転換というよりは1人で家にいる時間を作っています。
休みの日に夫に娘を連れて出かけてもらいます。でも一度に何時間も連れて歩くのはまだ難しいので、
午前中にお散歩40分くらい。
ついでに昼のお弁当を買ってきてもらいみんなで食べて、午後には娘を連れて買い出しに行ってもらいます。大体30分くらいです。

あとは3人でお昼寝して、晩ご飯も簡単にしてます(^^)休みの日に1、2時間でも家に1人の時間を作れるようになってからかなり気持ちは楽になりました✨✨

  • ママリ

    ママリ

    お散歩に連れて行ってもらうのいいですね😣✨家で1人でゆっくり過ごしたら、短い時間でも英気を養えそうな…お昼ご飯買ってきてもらうのもいいですね‼︎✨うちも試してみます。3人でお昼寝も素敵です☺️コメント頂きありがとうございます🙇‍♀️

    • 9月7日
deleted user

とりあえずご主人に預けましょう☻
で、まず1番に手が抜けるのは家事です😌
汚くても死なないし、スーパーのお惣菜も毒ではありません。

いつもお疲れ様です🙇‍♀️

r..*

同じような感じです…。
疲れてると何もする気が起きないですよね。

一時保育利用してもいいと思います。仕事で利用する方もいると思いますがokomeさんも平日はお仕事ですよね。
仕事もして土日は育児と家事があると殆ど休み無しですよね…。

最近の気分転換は夜子供が寝てから2時間くらいのひとりの時間です。
子供と同じ部屋で寝てるので暗い部屋でゲームしたり動画見たりとかですけど…。
それも最近になってです。
1歳の頃とかは疲れて子供と寝落ちしてました…。

なかなか難しいと思いますが、お子さん寝てる間や旦那さんに見ていてもらって、
静かなひとりの時間を少しでも確保してください…😣