最近嫌なことが続き、鬱っぽい状態で自殺未遂も。話すのが苦手で心療内科も合わず、どうすればいいか分からず。産婦人科で相談するべきか悩んでいます。
現在鬱っぽいです…落ち込んでるので批判はやめてください。
最近立て続けに嫌なことが重なります。
夫の車を二度こする、産後初生理、哺乳瓶部品を煮沸消毒しようと火にかけたまま忘れて外出し帰って水がなくなって若干部品が溶ける（幸いにも火事などなくコンロもある程度火をつけっぱなしにしていると自動で消火するので大惨事回避）、私の車を後ろぶつけてリアガラス大破＆凹ますetc…
一歩間違えたら取り返しのつかないことばかり。
産後だからか精神的な部分が関係しているのか注意力が散漫しているように感じます。
夫からも怒られてばかり。
先日嫌になり自殺未遂。
けど死が怖くなり結局自分の足で帰宅。
どうすればいいかも分からず。
死ねもしない。死のうとしても結局自分可愛さからか死にきれず。楽になりたいけど楽になる方法が分かりません。
妊娠中も鬱っぽい感じになり市内唯一の心療内科にかかりましたが、私には合いませんでした。
話した方が楽になると聞きますが、まず話すのが苦手でどっちかと言うと聞き手に回るほうなのでこの方法は諦めてます。
どうすればいいかアドバイスください。
7日月経トラブルを相談しに産婦人科を受診する予定なのですが、産婦人科で話した方がいいと思いますか？専門外で話し損になるでしょうか…
周りに迷惑かけてばかりだし、これ以上被害を増やしたくないです…
- みかん🍊(生後7ヶ月, 3歳10ヶ月, 7歳)
コメント
るてろ
産婦人科で話された方がいいと思います💦
産後鬱の可能性もなくはないと
思うので専門外でもないと思いますよ😭
ʕ•ᴥ•ʔ
鬱2回発症した経験があります。
まず無理かもしれませんが
周りに甘えられる方は
いらっしゃいますか？
自分の抱えているストレス、悩み、不安を少しでも和らげる事は
何かありますか？
きっと自分の事より
周りや他人の事を先に
考えてしまう優しい方なんじゃないかなって文章読んでて思いました。
自殺未遂、、
私もしました。
だけど飛び降りる瞬間に
家族やお世話になっている人の
顔が思い浮かんで
未遂で終わりました。
私の症状は
食欲不振、不眠、幻覚、幻聴でした。
とても生きた心地がしませんでした。
きっとお辛いと思います。
きっと自分を責められてるんじゃないかって思います。
だけどあなたを必要としている
お子さんはきっと大きくなったら
ママを守るよって
言ってくれるのではないでしょうか？
-
みかん🍊
コメントありがとうございます。
ゆかちんさんも辛い経験をされたんですね…
考えてみたらあまり甘えられる人いないかもしれないです…
現在働き手が夫しかおらず、毎日頑張ってきてくれて結局家で子供見てる私の方が楽をしているように感じ取られていて…
実家も色々事情があり今はあまり頼れません。
その代わり義実家には近所ということもありよく遊びに行かせてもらっているのですが、関係は良好と言ってもやっぱり甘えるまではできてません…
気持ちを和らげる方法もないかもです。。
日中長男は保育園なのでまだ楽ですがそうは言っても下の子と出掛けてリラックス…といってもストレス解消にはならず逆に色々気にしてストレスを貯めていると思います。
優しいんでしょうか…？
様々な行動で周りに迷惑をかけて情けない気持ちでいっぱいです…
海に飛び込んで死のうと思い飛び込んで息を止めもたなくなり結局怖くなって水中に顔を出してそこからなんとか這いずり上がり家路に着きました。
夜中にスリッパのまま飛び込んだため帰りは裸足にびしょぬれで…
実際に自殺をされた方達はこの恐怖に勝てた(?)のに私は結局死ぬのが怖いんだとさらに情けなかったです。
若干の食欲不振くらいでほかに思い当たることはないので鬱とは違うのかな…と勝手に思ってます…
こんな妻、母親、身内で恥ずかしい限りです。
ママを守ると子供に言われて胸を張れるような母親になりたいです…- 9月6日
-
ʕ•ᴥ•ʔ
ごめんなさい、書くところ間違えてしまいました💦
- 9月6日
-
みかん🍊
楽じゃない…本当にその通りです。。
働いてないだけ楽だと思われてしまうところが辛いです。
してみたいことですか…
あるにはあるのですがどれも多少お金がかかり時間も使うものばかりで叶わないと思います…
恥ずかしながら赤字家計で…
お金のかからない趣味を見つけたいのですがなかなか見当たらず…
ゆかちんさんの息抜き方法を差し支えなければ教えていただけないでしょうか？参考にさせてもらいたいです
知らないと思います。
家を出たきっかけが２回目の夫の車をこすって怒られて散歩に行くと言って…帰った時には夫は寝ていました。
所々傷が出来ているのですが「転けた」と話しているので知らないと思います。
というか自殺をしようとしたというのがバレて怒られるのが怖くて言えませんでした。
本当にゆかちんさんの言う通りだと思います…
皆さん必死なんですよね…
恥ずかしいです。- 9月6日
-
ʕ•ᴥ•ʔ
専業主婦ってお金に換算すると
35万の働きみたいですよ！
その分の仕事をしているんです、私達は！
それを世の男共は経験がないから
理解が出来ないんだと思います。
専業主婦だって、母親だって、
1人の人です。
ストレスだって溜まるし
色々我慢して育児家事とゆう
仕事をしているんです。
家事育児が楽だなんてゆうなら
働いてる旦那も楽なんじゃ？って思います。
たしかにお金かかる事が多いですよね。
ぴのさんのためになるかわかりませんが私の息抜き、ストレス発散方法は
①爆音で車で熱唱
②YouTubeで好きな芸人のネタを見る（しゃかりきとゆう芸人のお母さんネタが面白いです）
③旦那が夜勤の時、内緒で高級寿司を堪能
④旦那にムカついたら旦那の歯ブラシで排水口掃除
⑤物に当たる（ハンガーとか）
⑥メルカリで売れるもの売ってお金を作る
⑦晩酌中に息子が産まれた時の写真を見返して思い出に浸る
⑧大好きなお菓子、アイス爆食い
⑨布団を叩く時、ムカつく事思い出して思いっきり叩く
⑩叶いもしないだろう旅行を妄想（ハワイとか）
⑪お風呂中にアロマや入浴剤で長風呂
ですかね！
なんかふざけた事ばかりかも
しれませんが
この時期に家に引きこもり中で
しょうもない事ばかりで
すみません💦
ちなみにうちも毎月赤字ですよ！
そうなんですね、、
胸が苦しくなりました。
ちなみに誰にも言ってないんですか？
ありのままの状況を
知っている人はいるんですか？
1人で抱えられてたんですか？
恥ずかしく思うことなんてありません。
そんな事言ったら
私も恥ずかしい言葉ばかりですよ。
皆んな隠してるだけで
失敗しながら育児してるんですから！- 9月6日
-
みかん🍊
35万円分の働き…！偉大ですね…
そりゃこれだけ大変なのが仕事だとしたらそれくらい貰わないと割に合わないです！むしろボーナスも欲しいくらいです（笑）
そこまで楽だなんじゃと語るくらいならばじゃあ変わる？と本気で言いたいです…
ほとんどがあまりお金を使わない方法ですね！！
試してみます！
しゃかりき今調べて見たら何度か見た事ある人たちでした！！
誰にも言ってないです…
匿名で話せるママリでも恥ずかしくて今日初めてお話させていただきました。。
失敗の積み重ねが育児ですよね…
お話聞いてもらって段々と心が楽になってきました😌- 9月6日
-
ʕ•ᴥ•ʔ
所詮、男に育児家事なんて
出来っこありませんから！
ボーナス欲しいですねー
まだ仕事してる方が楽だって
思っちゃいますよ！
面白いテレビを見て笑う事も
ストレス発散になりますよ！
後は神社とか行ってみては
いかがですか？
場所にもよると思いますが
人も少ないですし安心です。
樹木に耳を当てると樹木の呼吸みないなのが聞こえて心が安らぎますよ！
頭の中を空っぽにして
無の気持ちになり
行くと浄化されたような感覚になります！
実は私はうつ病の時
伊勢神宮に行って
伊勢神宮の鳥居をくぐった瞬間
治ったんです。
信じられなかったですが！
あれから10年経ちましたが
もううつ病発症していません！
そうなんですね。
1人で抱えられて
どれだけ辛かったかと
思うと涙が出ます。
偉そうな事言いますが
何かあったらママリに
頼ってくださいね！
絶対に1人で抱えたりしないで下さい！
失敗した分、幸せが返ってくると
お互いに信じましょう😊- 9月6日
-
みかん🍊
出来ないから仕事出てるのに楽だなんだと言われてしまうのが意味がわからないですよね…
神社の雰囲気って落ち着きますよね！
普段あまり行かないですが近所に神社があるので近々行ってみようと思います！
伊勢神宮流石凄いですね…！
なにか不思議なパワーが貰えるんですかね？
これからもママリを頼って頑張っていこうと思います😌
ありがとうございます✨- 9月6日
-
ʕ•ᴥ•ʔ
働いてるから偉いって思ってるんでしょうね😑
かなり落ち着きます🥺✨
行ってみてください！
後は旅行と言いたい所ですが
コロナの中、中々行けないですし
私も赤字なので行けません💦
伊勢神宮に行って思った事は
『神様がいる』
でした！
汚染された心が綺麗に浄化された感覚でした！
きっとびのさんもいつか
そんな時もあったな〜って
思える日が来ます。
ぴのさんの幸せを祈ってます！- 9月6日
-
みかん🍊
我が家も赤字プラス夫の休みが少ないのでなかなか旅行という旅行が出来てません😩
私も機会があれば有名な神社に行ってみたい…！
本当にありがとうございます。
ゆかちんさんのおかげで元気が出て「今日」という日を乗り越えていこうと思えました☺️- 9月7日
-
ʕ•ᴥ•ʔ
いつかお互い好きなところへ
旅行出来ると良いですね🥰
それは良かったです😭
１日を乗り越えた時に
自分に『今日も良く頑張った』
『また明日も程よく頑張ろう』
って思いましょう！
お互い無理せず、
自分のペースでやっていきましょう🥰- 9月7日
-
みかん🍊
毎日気楽に過ごせるようにします！
ありがとうございます☺️
できないことは出来ないで諦めるようにします！- 9月7日
mari
いつもお疲れ様です😊
鬱に対して私は知識など全くないのですが、可愛いお子さんが2人もいる中で死にたいや死にきれなかったりって、そんな軽いものじゃない気がします！
私も病みやすかったりしますが、死にたいと思ってる時でも行動に移せないので、未遂してしまった時点で、精神的に来てると思います。
症状が悪化する前に精神科？など、市内はもうないかもしれませんが遠くても専門のところを受診して、話が苦手だったりうまく話せなくても直接先生に症状など聞いてもらった方がいいと思います💦
病名がつくならつくで対処法が出てくると思いますし、、
-
みかん🍊
コメントありがとうございます。
私も病みやすくて夫に迷惑かけまくりです…
子供は可愛いし一生尽くすと決めたのに裏切るような行動を取ってしまい反省しています。
妊娠中は鬱っぽいという診断だけで私が過剰なだけだと思いそれから精神科というものを自分から遠ざけてしまっているような感じです…
いい病院を見つけられるように頑張って探してみようと思います😌- 9月6日
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mari
上の方が言っているように産後鬱などもあり得るとおもいます。保健師さんなどの訪問や話す機会があれば相談してみてもいいかもしれません。
お子さんがどれだけ可愛くても愛くるしくても大切な人が周りにいても見えなくなることは誰にでもあります。
あまり自分を追い詰めないでくださいね😢
症状がよくなること、祈ってます。- 9月6日
-
みかん🍊
以前保健師さんと話す機会はあったのですがその時はここまで酷くなく…
また近いうちに話す機会があれば頑張ろうと思います。
勝手に私だけ、私だけと思い詰めてしまっていました。
心にゆとりが出来る時まで頑張って生きてみます
ありがとうございます😌- 9月6日
ʕ•ᴥ•ʔ
甘えられる環境、気持ちを和らげる方法がないと負の連鎖に負けてしまいます。
家で育児家事をこなしているのに
楽なんて言葉はないですよ！
むしろ褒めてほしいですね。
義実家では甘えられる訳ありませんよね、、
下のお子さんまだ2ヶ月でお出掛けなんて中々出来ませんよね。
小さな事でもいいと思うのですが
ぴのさんが好きな事、してみたい事、なにかありませんか？
まずは肩の力を抜いてもうちょっと
気楽に物事考えてみませんか？
そうやって自分の事を責めたり
周りの事を気にされるくらいですもん、とても心の優しい方なんだろうなって思いました。
お辛い事お話してくれて
ありがとうございます。
何よりぴのさんがご無事で
良かったです。
ちなみにその事は旦那さんご存知なのでしょうか？
情けなく思わないで下さい。
死ぬのは誰だって怖いです。
もしぴのさんが死んだら
悲しむ人たくさんいると思います。
鬱は人によって症状が違ったりするので、まだ鬱じゃないとは言い切れません。
完璧な爪、母親、身内なんていませんよ！
誰でも色んな悩みや苦悩を抱えて
必死に母親やってるんです！
ぴのさんだけじゃないですよ。
牛
産後ケアセンターとかありませんか？相談して必要だと認められれば1泊か2泊できたはずです。そこで全ての家事をしなくてよく、赤ちゃんを預けられる環境でゆっくりしてはどうでしょうか？上の子がいるので一緒に泊まれるか分からないしゆっくりできるかも分からないけど2ヶ月の赤ちゃんを一晩水に寝れるのは大きいですよ。
ゆっくり寝て、産院にも産後うつのことで相談してみてください！
-
みかん🍊
コメントありがとうございます。
調べてみるとありました！
残念ながら上の子は泊まれないみたいでしたが、機会があれば利用してみたいです…！
相談してみたいと思います！
ありがとうございます😌- 9月6日
みかん🍊
コメントありがとうございます。
産後うつの可能性、完全に頭から抜けてました…！
話すだけ頑張ってみようと思います😌