コメント
としよめ
おっぱい体操で、とにかく二の腕の肉を脇に流して胸に流すですかね！おっぱいは大きくなるし一石二鳥ですよ(´ω｀)
あとは腕を後ろに組んで伸ばして筋肉を鍛えると背筋と一緒に二の腕が綺麗にはなると思います(^^)
うーたん
説明難しいですが。。
片腕でペットボトルを持って
背中側にひじをまっすぐのばしたり
曲げたりって感じですかね？
私もとにかくたるんだ二の腕いやで
やってます´д` ;
たるんだ部分が筋肉痛です！
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あちゃん
わたしの二の腕はもぉ振袖👘状態で、、、。
そして肉厚🍖💕
格闘してきます！笑- 7月9日
こころん♡
結婚式楽しみですね♡
私も二の腕が気になって、
ダイエットとお風呂でのマッサージ一生懸命やってました(o･ω･o)
1週間前にはブライダルエステも受けて、
最後の追い込みかけました☺︎！！
としよめ
こんなこと書きつつ、私はサボりまくって結果結婚式のウエディング写真は見たくないほど逞しい二の腕でした😅
めっちゃ後悔したので、是非頑張ってください！
あちゃん
なるほど！！！
後悔しないように頑張ります！
半袖の洋服をきると逞しく太くてあー😢😔と思いながらもサボっちゃうので、、、。
早速毎日します👍🏻👍🏻👍🏻
としよめ
お風呂で二の腕洗う時のついですると、楽と思います(してないくせに説得力なくてすみません😅)
あちゃん
ながら、はいいですね〜〜！！
わたしも継続性がないのできをつけます😭💕