サプリ・健康
ダイエットしたいのになかなかできません。母子家庭で幼児の子ども一人…
ダイエットしたいのになかなかできません。
母子家庭で幼児の子ども一人分だけご飯を作りたいけど量的に難しく、余ると勿体ないので食べてしまいます。子どもはあまり食べるほうではなく、特に野菜は苦手で残すことも多いです。
私は学校に勤めていて昼は給食なのでご飯は減らしているけど800kcalはあります。(栄養バランスはバッチリですが)
なので朝晩はプロテインなどに置き換えたいのですが、こどものご飯が余るので勿体なく食べてしまい、中々痩せれません。
ご飯を捨てることは抵抗があり、それ以外でなにか方法はないでしょうか。筋トレは日々やっています。
- はじめてのママリ(4歳7ヶ月)
ママリ
逆に食べなさすぎて
体重減らない可能性あるかなと🤔
朝晩プロテイン置き換えはやめた方がいいかなと。
エネルギー足りてなくて
身体がこれ以上体重減ったら危ないと思い減らないのかも✨😳
筋トレしてるならそれプラス有酸素運動すると脂肪燃焼なりますよ。
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