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🌈ママ　👨‍👩‍👧‍👦
サプリ・健康

水分をほとんど摂らないことに悩んでいます。家では飲む機会が少なく、どうやって水分を積極的に摂るか教えてください。

基本引きこもりです💦
自分でもダメだなと思うのですが本当に水分を摂りません😂

朝起きて昼前、昼食時、昼寝後や子供が寝てる時、夕飯を作る時、夕飯時、お風呂上がり、寝る前
全部コップ一杯くらいなのでトータルで1.5l飲んでるのか？くらいですよね💦

どうやって積極的に飲まなきゃってしてますか？
出かけたら基本的に熱中症が怖くて飲むように心がけるのですが家だと涼しいしなかなか飲まないです😭

コメント

deleted user

わたし普段夕飯時の麦茶コップ1杯しか飲まないです😂気にしたことなかったけどやばすぎますね💦

  • 🌈ママ　👨‍👩‍👧‍👦

    🌈ママ　👨‍👩‍👧‍👦


    やばいです！笑
    私が飲んでないなって思ったけどママさんも飲んでないですね😂
    意識して飲むようにはしてますが2ℓはなかなか飲めません😂

    • 8月28日
deleted user

結構飲んでるように思いますが😂
家はクーラーしてて涼しいしちゃんとちょくちょく飲んでるから大丈夫じゃないですか？私の意見ですが😂

あ、朝起きてすぐ飲んでますか？

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