サプリ・健康
前駆陣痛で苦しんでおり、リラックスや深呼吸がうまくできません。皆さんはどのようにリラックスされていますか。効果的な方法があれば教えてください。
今前駆陣痛と闘ってるのですが
痛すぎて痛すぎて
深呼吸をしてますが、全然うまく深呼吸できません
助産師さんからもリラックスとか、深呼吸してーって言われますが、体がこわばってるようでなかなかできません
みなさんどうやってリラックスされてるのですか
曲聴いたりーとか、アニメ見たりしましたが効果が現れず、むしろこのときに何も触れない状態なんですが…
これ効果あったよーとか、こうしたら力抜けたよとかあれば教えてほしいです
なお、匂いとかは風邪ひいて鼻が詰まってるのであまり効果ないです|･ω･｀)
- 紫蘇紅茶🔰(妊娠40週目)
マカロン
私はお風呂入ります。
ママリ🌷
吐く方に意識向けると良いですよ☘️
痛みも一緒に吐き出しちゃうつもりで😊
もう少しですね🩷
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