妊娠で増えた体重を減らしたいが、7kg以降減らない状況です。摂取カロリーを制限し、運動もしていますが、ジムに行けないため、他の方法を知りたいです。体重を減らした経験を教えてください。
もともと摂取障害があり、妊娠で13kg増えた体重を戻したくて仕方がないのですが、7kg以降なにをやっても体重が落ちません。
- 1日の摂取カロリーを800-1200以内に
- 散歩をする
- 筋トレをする
- 食べすぎてしまったら戻す
ジムに行ったりもしたいのですが、ほぼほぼワンオペ状態なので行くことができません。
みなさんはどのようにして体重を落としましたか？
- Rinn(生後2ヶ月)
ママリ🔰
落とす必要ないです。
ママリ
太っててもいいって思うのはどうですか？
私も昔そう言う感じですが、今はぽっちゃりでいいと割り切るんです 年取っていくと痩せぎすはほんと魅力ないですし
ソースまよよ
そこまで落とされたなんて凄いです😲
これ以上は限界だと思います🤔というのも、産褥期なので。妊娠前の体の状態に戻るのに、1年くらいかかるので🙂↕️今している事を続けて、日にち薬ですね💡
ママリ
そうですよ！むくみもありますし 1年は体が戻るのに最低必要です！そして今無理すると体ガタガタになります😨 子宮下垂とか
内部ダメージがきてるし、あと栄養の部分でも骨粗鬆症になってそれこそ大変なことになりますよ！痩せたとしても骨粗鬆症になれば顔が歪んだり伸びたりするし内臓がおかしくなったら見た目にも影響しますよー
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