産後ダイエットについて。もうすぐ産後1年になりますがめっちゃ太ってま…
こんばんは。産後ダイエットについて。
もうすぐ産後1年になりますがめっちゃ太ってます！！
もう産後と呼べるのかもあやういです！！笑
元が身長150センチの43キロくらいでした。
食べづわりだったこともあり、つわりが終わってからも
好き放題食べて産む前には60キロまで太ってしまいました。
そして今、、53キロもあります、、
もう鏡に映る自分を見るたびに萎えます！
夏までに痩せる！と思いダイエットをしていましたが
コロナでどこにも行けないし、そもそも子育て中なので
どこも行かないしモチベーションがゼロに、、
どこも行けないし1日中子供と家にいて
食べることしか楽しみがないです😢
しかし痩せたい！！
運動しようとしても夜子供が寝てから
用事を済ませたらヘトヘトになってしまいます、、
はあ、、また産前と同じ服がきたい、泣
おすすめのダイエット法教えてください。
- はじめてのママリ🔰(5歳1ヶ月)
コメント
ままり
4月からゆるく産後ダイエットしてます💡
ダイエットと言っても運動はやる気がある時に筋トレするだけです。
最初は
・毎日体重を測る
・お菓子・ジュース・パンをなるべくやめる
・夜ご飯18時まで
これから始めました！
これだけでも結構効果ありましたよ♫
O型
ファスティング
初日の方は辛いですが
根気よくやってみてください！痩せますよー❤️
あとはストレッチもしてました！エステもちょくちょくと…
53→44キロなりました
162センチです！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
ファスティング、、すごいです！
ストレッチから始めてみます！- 8月28日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
ゆるくやってみます！