妊娠中の体重管理について相談です。16週までの理想的な増加量と、肥満体型の方が体重を減らすことはダメでしょうか。教えてください。
体重管理についてです。
現在明日で4ヶ月初マタです😊
BMI25と肥満体型で授かった赤ちゃんです。
なのでかなり厳しく体重管理言われてます💦
そこで質問ですが、16週の安定期まで
どのくらい増えるのが理想ですか？^^;
今少しづつ増えてて妊娠前からの体重で
プラス1.5キロほどです。
もうひとつ質問があるのですが、元々肥満体型の
方は妊娠中に少しづつでも体重を落とすのは
絶対にダメなことですか？？
例えば月マイナス0.5など。。。
教えてください🙇♀️
- なー(3歳8ヶ月)
コメント
ma.
BMI同じくらいで、1人目は5キロ増、2人目は上の子の遊び相手と夏バテで-1キロでした💦
過度なダイエットは良くないですが、健康的な食事や運動はいいと思います！
ひろ
同じくらいですが、＋5～6kgくらいで生まれるといいねー、と言われてました。
つわりで5ヶ月頃まで－4kgだったので、結果的に＋5kgくらいでどうにかなりました😅
うちの産院は減らすのはダメでしたね…💦
赤ちゃん小さめだったのもあると思いますが💦
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なー
ありがとうございます(*¨*)
やっぱり5〜6キロプラスと言われるんですね(´・ω・｀)
私も言われてて、、
今1.5プラスなのでちょっと心配になってきまして😅
どういった食生活、運動
されてたか良かったら教えて欲しいです(*¨*)- 8月26日
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ひろ
産休前までは仕事に行って帰ってくる普通の生活でしたが、ここまでで＋2kgくらいでした。つわりで減った分はつわりが終わったらすぐ戻りました…😂
産休に入ってからは買い物がてら1時間くらい散歩してましたが、それでも臨月だけで2kg増えちゃいました💦
食生活は妊娠中便秘だったので、そっちを改善したくて、ヨーグルトや水分を多めにとってました😅- 8月26日
なー
ありがとうございます！
すごくためになります。
ちなみになんですが、1人目、
2人目どのような食生活、運動されてましたか？(´・ω・｀)