サプリ・健康
ダイエットする際は、炭水化物って全く取らないほうがいいんですかね?そ…
ダイエットする際は、炭水化物って全く取らないほうがいいんですかね？それとも1食朝か昼にお米を食べたほうがいいんですかね？😣
- たまご(2歳7ヶ月, 5歳3ヶ月, 6歳)
sh
脂肪燃焼には必要なので
全く取らないよりは1日一食、
お昼に食べたりが良いと思います！
はじめてのママリ🔰
朝やお昼は食べたほうがいいです🙆🏻♀️
炭水化物を抜くと短期的に痩せますが、食べ始めた時にまたしっかり太って、元の体重より更に増えますよ😅
なので極端に言うと、「死ぬまで続けられるくらいの分だけ減らす」とかのほうがいいです！
あと、糖質制限すると認知症リスクも上がることが指摘されているので、とにかく毎日朝昼は炭水化物食べたほうがいいです。
夜は寝るだけなので抜いてもいいです🙆🏻♀️
炭水化物と言ってもいろいろありますが、パンはやめましょう🙅🏻♀️
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