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リンリンリン
サプリ・健康

体重を30キロ減量したいのですが、リバウンドせずに確実にゆっくりする…

体重を30キロ減量したいのですが、リバウンドせずに確実にゆっくりするにはどうしたらいいでしょうか?
糖質制限しましたがやはり、食べてしまいリバウンドしてしまいました。中々続かないので筋トレのオススメや食事面でのアドバイス頂けたら嬉しいです!
今度は自分に負けずに頑張りたいので宜しくお願いします😢
出来ましたら筋トレの画像をユーチューブなどで見たり出来たらなと思っています。
宜しくお願いしますm(_ _)m

コメント

はち

竹脇まりなさんの飛ばないYouTube見て踊ってます☺️

  • リンリンリン

    リンリンリン

    ありがとうございます!見て頑張ってみます😂

    • 8月21日

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