サプリ・健康
１ヶ月で5キロ落としたい、、、あわよくば10キロ落としたくて、いまめち…
１ヶ月で5キロ落としたい、、、
あわよくば10キロ落としたくて、
いまめちゃめちゃ重たいから落としやすいとは
思うけど、どんなダイエットがいいのか( ; _ ; )
オススメのダイエットがあれば
教えて欲しいです！！！！！
- 👼🏻❤︎(6歳)
コメント
みーちゃんママ
炭水化物抜くと結構簡単に痩せますよ😊
退会ユーザー
地獄の11分っていうダンスがYouTubeにあるんですが、それを始めてから停滞していた体重が落ちました✌️
-
👼🏻❤︎
初めて聞きました！！！
検索してみます！\( ˆˆ )/- 8月14日
I♡👦🏼👧🏻👦🏼
動いて、食事制限ですね！！
リバウンドしにくいです。
ただ、無理なく続けることがいちばんです！！！
-
👼🏻❤︎
ありがとうございます！
毎日動いてるので、食事制限のほうをしっかりやってみます！- 8月14日
ママーリー
プチ断食（3日くらい？）
と。その後は
朝 豆乳一本
昼 春雨スープ サラダ
夜 豆乳一本
て感じで、1ヶ月で5キロは落ちました！めちゃくちゃやる気を出した時だったので早く落としたかったし、続けられましたが、リバウンドしたので笑
やはり運動は適度に入れたほうがいいですね！
-
👼🏻❤︎
ありがとうございます！
断食もいいかもしれないですね！🤍やってみます！🤍- 8月14日
👼🏻❤︎
炭水化物抜いてみます！！！☺️🤍