ぴーちゃん
食事を抜くと、筋肉から痩せるので、筋トレしても筋肉が付かず脂肪が燃えない、だから痩せないんだと思います😅
野菜スープと豆腐だけとか、茹でた鶏肉ともやしのサラダとか、体にタンパク質入れて筋トレした方がきれいに痩せますよ😄
🍎🍒
私も食事を抜くのはよくないと思います💦
特にたんぱく質は必要なので！
糖質をやめるのはどうでしょうか？
また、引き締まっているのなら効果がでているんじゃないですか😊？
筋肉の方が重いので、同じ体重でも体型が違ったりしますよ！
体重を減らしたいのか、筋肉をつけたいのか目標を定めるといいと思います
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