退会ユーザー
夕飯豆腐ダイエットしてます😂
20の頃は、
夕飯豆腐と野菜
おやつなし
水たくさん飲む
で3ヶ月で15kg減りました！
今30なのでなかなか減りませんが、
同じことしていて月2-3kg減ってます🙆♀️✨(いま4ヶ月目です)
私の場合は元が巨デブだからかもですが、よければやってみてください😂
むっし
1ヶ月で9kg落とし、トータルで12kg落としたことがあります🤣🙌
はっきり言ってほぼほぼ食べてませんでした笑
昼にプリン食べるだけ！とか笑
でもフラフラだったのでおすすめはできません💦
でもその時の影響もあり、今でも夜は白いご飯こわくてあまり食べられません🙌夕飯の炭水化物なしにして、鶏肉などタンパク質とるようにする、できるだけ歩く！がおすすめです。特に歩くのはめちゃくちゃ歩いてました🙆♀️1時間かけて公園に行ってそこで30分ウォーキングしたあとに習い事のクラシックバレエ行ったりしてました！！
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