はじめてのママリ🔰
産後10キロ弱太りお腹に誰もいないのに臨月の体重でした😅3ヶ月くらい前から夕飯を抜くか、5時以降は何も食べないようにしてまだダイエット途中ですが今8キロ落ちました！
退会ユーザー
母乳もあげてるしーとなかなかご飯制限もできないですが
朝はヨーグルトとフルーツ
お昼は好きなもの
夜はお米の代わりに豆腐食べてます！
退会ユーザー
私も産後に太るタイプのようで妊娠前の体重を大幅に超えています😅(現在進行形です 笑)
きちんと水分とるようにして、夜遅い時間にご飯食べないように気をつけています🙌
運動は最近育休明けて立ち仕事に戻ったのでドタバタ動いてます🤣
お子さんが歩くようになって公園とか行くようになると必然的に動き回らなくちゃいけなくなるので、それが運動になるかなと思います💪
rina
家で飲む飲み物を、麦茶オンリーにしただけで、とりあえず2キロ落ちました！
普段仕事してて、帰ってきてからあま〜いカフェオレを作って2〜3杯くらい飲むのが定番だったんですが、それをやめました！
あと倖田來未の、夕方18：00までに食事終わらせるダイエット🍽あれ結構効果ありますよ！
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