衝動食いをやめる方法と乳腺炎の心配について相談です。

いち

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  Rose🔰

  えっ
  そーなんですか！？
  初耳です
  
  さつまいも安ければ焼き芋で
  食べたらヘルシーでしょうね(∵`)
  どーしても甘いものを求めてしまうんでしょうね
  フルーツおすすめありますか？
  バナナ以外で

  • 8月5日
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  いち

  もちろん血液や健康に影響が出るほどだったらあれですが、毎食お菓子とかでなければ大丈夫なのかな？とわたしは思ってます！
  
  焼き芋でもじゃがいも蒸したり、今だったらスイカ、キウイ、ぶどうあたりはスーパーにある気がします！
  あとはとうもろこしとか？
  好きなものでいいと思います☺️

  • 8月5日
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  Rose🔰

  食べる量によるんでしょうね？
  
  まぁそーですね(∂ω∂)
  
  いちさんがよくたべてるものとかありますか？

  • 8月5日
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  いち

  わたしは今そんなに食事制限してないですが、体重管理していた時は
  スルメ、ヨーグルト、スイカ、野菜スープ、豆腐、トマトそのままとかを食べてました！
  あとどうしても甘いもの食べたい時は、デザートをご褒美で週一って決めたり飴ひとつ舐めたりカカオ70%以上のチョコを一つ食べたりって感じですね！
  
  ジャンキーなもの以外で済ませてました😊
  たまに食べる分には全然いいと思いますが！

  • 8月5日
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  Rose🔰

  母乳で搾乳して産後痩せたのに
  お腹がぽっこりなってきた気がするので💧
  自分でコントロールしながら
  食べるの途中で嘘になります笑

  • 8月5日