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Rose🔰
子育て・グッズ

衝動食いどーやったら辞めれますか?ストレスからお菓子すごい食べてしま…

衝動食いどーやったら辞めれますか？
ストレスからお菓子すごい
食べてしまうこと増えて……
完母なので乳腺炎にならないかも心配で

コメント

いち

助産師さんに言われましたが、食べたものが母乳に影響するとかって科学的に証明されてないみたいですよ！
なのでお菓子によって乳腺炎になるとは限らないと思いますが、食べるものを変えたらどうですかね？

野菜スティックとか豆腐とかフルーツとかヘルシーで栄養のあるものに😊

  • Rose🔰

    Rose🔰

    えっ
    そーなんですか！？
    初耳です

    さつまいも安ければ焼き芋で
    食べたらヘルシーでしょうね(∵`)
    どーしても甘いものを求めてしまうんでしょうね
    フルーツおすすめありますか？
    バナナ以外で

    • 8月5日
  • いち

    いち

    もちろん血液や健康に影響が出るほどだったらあれですが、毎食お菓子とかでなければ大丈夫なのかな？とわたしは思ってます！

    焼き芋でもじゃがいも蒸したり、今だったらスイカ、キウイ、ぶどうあたりはスーパーにある気がします！
    あとはとうもろこしとか？
    好きなものでいいと思います☺️

    • 8月5日
  • Rose🔰

    Rose🔰

    食べる量によるんでしょうね？

    まぁそーですね(∂ω∂)

    いちさんがよくたべてるものとかありますか？

    • 8月5日
  • いち

    いち

    わたしは今そんなに食事制限してないですが、体重管理していた時は
    スルメ、ヨーグルト、スイカ、野菜スープ、豆腐、トマトそのままとかを食べてました！
    あとどうしても甘いもの食べたい時は、デザートをご褒美で週一って決めたり飴ひとつ舐めたりカカオ70%以上のチョコを一つ食べたりって感じですね！

    ジャンキーなもの以外で済ませてました😊
    たまに食べる分には全然いいと思いますが！

    • 8月5日
  • Rose🔰

    Rose🔰

    母乳で搾乳して産後痩せたのに
    お腹がぽっこりなってきた気がするので💧
    自分でコントロールしながら
    食べるの途中で嘘になります笑

    • 8月5日

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