コメント
退会ユーザー
骨盤周りの補正を行いながらすると痩せますよ！
簡単なのは膝を立てて寝転び、腹式呼吸しながらお尻をあげることですね(^-^)下に下がった臓器も戻るしお腹も凹みます！産後半年までが1番痩せやすいので頑張って下さい！
うちの妹はその体操で産後2ヵ月過ぎには元の体型に戻ってました(^^;
みよ
完母ですか？
ゆっくりでも体重減ると思いますよ😃
私も元体重に戻ったのは産後6ヶ月とかでした。
ちなみに元体重からプラス12キロでした。
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ともよ☆
混合です´д` ;
ゆっくり減るどころか産まれてすぐ計ってそこから4キロくらい増えてしまいました(T_T)
食べては寝てをしてしまいました>_<
12キロ落ちたのですか？- 7月2日
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みよ
混合なんですね！
それでも、母乳多めですかね？？
母乳あげてれば、勝手にカロリー消費されるので減りますよ✨✨
それ以上に食べまくってたら、減ってもゆーくりだとは思います😓
私は食べまくっていたので半年かかりました。
12キロ落ちましたよ(^_^)
でも、一番はづめちゃんさんがおっしゃっているように骨盤ケアだと思います！
固まってしまう前にケアをおこなって骨盤ダイエットすると良いかもです。
私は産後2ヶ月はとこちゃんベルトしてました✨- 7月2日
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ともよ☆
半々くらいです(´･_･`)
母乳いっぱいあげます>_<
多分それ以上に食べてます(T_T)
12キロ凄いです‼︎
骨盤ケアですよね(T_T)
骨盤がガタガタなので骨盤矯正行きたいです‼︎
トコちゃんベルトあるのですがやってないです(._.)- 7月2日
みづきち
体重が目に見える位痩せるのは半年過ぎた頃ですよー( ´∀｀)
首が座った時期に娘をよくダンベル代わりにストレッチしたり、物はわざと1個1個。。部屋を往復しながら片付けてましたよ(^-^)ゝ゛
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ともよ☆
そうなのですか？(*_*)
私も娘が首座ったら抱っこしながらストレッチしてみます‼︎
1個1個凄いです´д` ;
面倒くさがりな私は1度に持てるだけ持ってしまいます笑- 7月3日
m!ya
＋14kgで産後2か月になりますが
あと2kg残ってます💭
腹筋、足上げ等を毎日してます😂
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ともよ☆
凄いです‼︎
やはり運動ですよね(._.)- 7月3日
ともよ☆
今日からやってみます‼︎
2か月で元の体型凄いです(*_*)
退会ユーザー
産後半年頃に海に行く予定があったからだそうです（笑）
ともよ☆
凄い‼︎笑
私は腰がバキバキで骨盤もかなりズレてる言われてしまいました(´･_･`)
退会ユーザー
骨盤歪んでると痩せにくいですからね(^^;早めに直しておいた方があとあと楽ですよ…私は母乳だから痩せると思ってましたが全くですので(^^;
ともよ☆
とりあえず骨盤矯正に行きたいです‼︎
私も母乳だからってなめてました(´･_･`)
退会ユーザー
骨盤矯正はほんとにしておくと腰痛など軽減されたりしますしね(^-^)
ともよ☆
腰痛ヤバいです´д` ;
恥骨痛、尿漏れもあるので骨盤矯正には早く行きたいと思ってるのですがなかなか行けず(T_T)
退会ユーザー
尿漏れは女性は多いですね(^^;
それなら体操座りで膝の間にボールやバスタオルを挟んで内側に向かって力を5秒かけていれて力を抜くを1セット10回くらいをしていくと骨盤周りの筋肉が鍛えられて、尿漏れは予防できますよ！
ともよ☆
それも毎日やります‼︎
尿漏れは大変です(*_*)
退会ユーザー
結構年行っても続く人は続くので早めに手を打った方がいいですね(^^;頑張って下さい！
ともよ☆
続きたくないです(T_T)
色々とありがとうございます‼︎♡