コメント
退会ユーザー
運動は1時間～が効果があると聞いたことがあります🤔
それと体重が増えたのは停滞期とか生理周期とかなのかな？と思いました😭
じゅん
体重が増えたのは筋肉がついてきたからでは？
筋肉は重いので一時体重減らなかったりしますが基礎代謝量が増えるのでリバウンドしにくいと聞いた事あります😄
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さあ
見た目が元通りのお腹になってしまいました😭😭😭
凄く辛いです。
今まですごく頑張ってきたのに、、。
最近では置き換えも全部飲めなくなり残しちゃったりしてます💦- 7月31日
ぼたもち
もしかしたら1日の摂取エネルギーが低いのかもしれません😭
エネルギーが足りていないと身体が飢餓状態と錯覚して、逆に吸収しやすくなったり、いわゆる太りやすい身体になる可能性もあると思います(T ^ T)
糖質が多いと脂肪になりやすいので、タンパク質もある程度摂った方がいいかもしれませんね😭
さあ
1日に7500歩歩いてます。
あと、二日間便秘です(笑)
停滞期だと増えるんですね😭