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2歳の息子が昼寝を遅くするので困っています。昼寝の時間をどう調整すればいいでしょうか？

もうすぐ2歳になる息子ですが、昼寝をする時間がどんどん遅くなり、今では14時半～15時にやっと寝ます😅
本当は13時前には寝てほしいです。
昼寝に入る前も、あんまり眠くなさそうなところを布団に連れていき無理矢理寝せてる感じです💦
寝せないと夕方ウトウトしだして、夜ご飯やお風呂の時間までグズって機嫌が悪くなるので、なるべく寝せたいです。
この時間帯に昼寝させる時は、どのくらいで切り上げたらよいでしょうか？
放っておくと2時間は寝てしまいます…

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