1歳の娘の夜の寝つきが悪く、寝室に入ってから1時間以上かかって寝るようになりました。昼寝は20分で寝つきが良いです。体力を使わせるべきか、お昼寝を1回にするべきか相談しています。
夜の寝付きについて、相談させてください。
1歳になりたての娘のことですが、夜の寝つきが悪いのが気になります。
最近まで寝室に入ってから30分以内には寝ついていたのですが、ここ1週間ほど前から 寝室に入ってから1時間以上かかって やっと寝るかんじです。
添い寝で寝かせていますが、私の身体に登ってみたり、噛んでみたり、ペチペチしてみたり…。そのうち飽きて、1人でゴロゴロし始め、そのうち寝る、というのが今までの感じだったのですが、最近は 私が寝返りとか、タオルケット(私の)をかけ直したりとかでもぞもぞすると、ハッと起きてはしゃぎ始めてしまいます…。眠くないのでしょうか？
それでも 寝たふりを続行して やっっと寝る、という感じです。
1日の流れとしては
6:30〜7:00 起床
7:30 朝食
10:00〜10:30 朝寝(30分程。時々1時間)
12:00 昼食
13:00〜14:30 お出かけ(買い物や支援センターなど)
15:00〜15:30 昼寝(30分程)
16:45〜17:00 夕飯
18:00 お風呂
18:30〜寝る前のルーティン
19:15 寝室へ
20:30〜 寝付く
大体 毎日こんな感じです。
昼寝の寝つきは 割と良くて、長くても20分かからないです。
今日は15時から30分のお昼寝でした(自分で起きました)
夜 寝たのは21時近くです。
寝る前のルーティンは 8ヶ月の頃からほとんど変えてません。
変わったのは 寝る前のミルクがなくなった事くらいです。
それも本人からの拒否で無くしました。
ちなみに、寝ぐずりは 全くないです。
午後のお昼寝のあと、もう少し体力を使わせた方が良いのでしょうか？お昼寝を 1回にする時期なんでしょうか？
うちでは こうやってるよー、などあれば 教えてください。
よろしくおねがい致します！
- こあら(5歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
お昼寝短めではあるにしても、
19:15に寝るのが早いですかね？
むぅ
娘は1歳ごろからお昼寝は1回になりましたが、2回合わせてそのくらいの時間で夕方までには起きてるようですし、お昼寝は問題ない気がします。
どちらかというと、寝るのが少し早めのような気がします。寝ぐずりないのなら、眠くなったら寝室いって、ねんねでいいのでは？と思いました！
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こあら
コメントありがとうございます！
お昼寝は そろそろ1回の時期なんですかね？ 1回の時間を少し長く 14時くらいまでに起きる感じにしてみます😌- 7月29日
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むぅ
その子によるのかもしれませんが、質の良い睡眠であれば1回でも十分だとは思います。
体力もついてくると思うので8ヵ月の頃と同じというのは難しい気がします😂
うちはお昼寝以外の時間は17時まではとにかくたくさん歩かせて遊ばせてます。
でも、寝るのは、2030-21時くらいで、体力あるなーと感心してます😁💦- 7月30日
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こあら
そうなんですね！
娘ちゃん、いっぱい動いてパワフルですねー😆
うちの娘は やっと歩き始めた感じなので 明日から ハイハイいっぱいさせて 体力消耗してもらいます😂笑
生活のスタイルは 8ヶ月の頃とはだいぶ変わってはいます。確か お昼寝も3回でしたし、離乳食も2回食だったような…💦
8ヶ月から変えてないのは 寝る前のルーティンなのですが、そこも変えた方が良いのでしょうか？
ねんね本などを見ると 寝る前のルーティンはあまり変えない方が良いと書かれていて…。時間の前後やミルクの有無なんかで 多少変化するのでしょうけど、迷いどころです🤔- 7月30日
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むぅ
胸はかなりおてんばです😂
確かに成長と共に体力がついてお昼寝の回数も減って、身体も発達してきて離乳食の回数に変化はありましたよね✨
寝る前のルーティンを変えない方がいいというのは、補足で書かれているもの＝ねんねの時間だよと子どもに教えるという意味なので、時間は成長に応じて変えていいと思います😁
遅く寝るよりは早く寝るほうがもちろんいいと思いますが😂
今の時間だとげんきに動いてるみたいなので、娘さんは体力余っていて寝る気がないのかなと😂
起きる時間はなるべく徹底して、寝る時間は少し前後してもいいような気がしました！- 7月30日
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むぅ
胸は⇨娘は の間違いです😂
すみません。- 7月30日
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こあら
そうですね😌本当にそんな感じで…。寝る気はないんだな、と笑
とりあえずお昼寝を1回に減らしてみて 様子見ます✨
ありがとうございました😊- 7月30日
あちゃん
体力ついてきてるだろうしそのルーティンに無理があるかもしれないですね💦
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こあら
コメントありがとうございます！
やっぱりそうですよね？体力余ってますかねぇ💦
あちゃんさんは 毎日どんな感じで お子様と過ごされていますか？
もし良かったら教えてくださいー😊- 7月29日
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あちゃん
7時に起こして
7時半にご飯
おかあさんといっしょなどみつつゴロゴロ
10時〜11時半 公園 おやつタイム
12時お昼ご飯
14時〜15時半までお昼寝起きたらおやつタイム
15時半 水遊び お散歩 お買い物
18時 晩御飯
20時 お風呂
22時 就寝
って感じです☺️- 7月29日
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こあら
詳細ありがとうございます😊
やっぱりお昼寝1回ですよね😅
参考にさせていただきます！✨- 7月30日
はちぼう
1歳になるとどんどん体力ついてきて、勝手に寝る時間が遅くなってるとうちの子は感じます💦
我が家は朝寝なし、昼寝12-14くらい、20時半〜21時就寝くらいです。たまに15時くらいまで寝たら夜寝るのも遅くなります😅
お子さんもどんどん成長しますし生活スケジュールの見直しの時期ですかね✨
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こあら
コメントありがとうございます！
やっぱり体力ついてきて 寝る時間遅くなっちゃうんですね😬
そうですね。まずはお昼寝を1回にしてみて 様子を見てみます✨- 7月30日
lilyeemam
こあらさんその後寝ぐずりはどうなりましたか？
うちも寝ぐずりすごくて、昼寝はたまに泣くときもありますが、ほぼトントンなでなでで寝るのに、夜は必ず泣きます💦
日に日に寝付きが悪くなって1時間以上寝かしつけに時間がかかることも💦
もっと動くようになればすんなり寝れるようになりますか？
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こあら
すみません！全然気づきませんでした😫💦
ほぼ1ヶ月経ってしまいましたが、今はどうですか？
寝ぐずり大変ですよね😫
それを1時間以上は キツイ…😬
うちは 寝ぐずりはいつの頃からか無くなって、1歳なりたての頃は 寝室に入ってもなかなか寝ない、遅い時間になってしまう…、というのが 悩みだったのですが、お昼寝を1回に減らしてみたら コテっと寝ることが増えました😀
コテっと寝てくれる時は 寝室に入るまでは 眠くてぐずる事もよくあります…😅寝室に入ってからはぐずることはあまりないですね🤔- 11月5日
こあら
コメントありがとうございます！
できれば 20:00まで(19時台)には 寝かせたいと思っていて…。
そのために 昼間の時間で 調整できれば良いな、と思い 質問させていただきました💦