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サプリ・健康

ヨガに通っている方に質問です。最近イライラしやすく、特に生理前は感…

ヨガに通っている方に質問です。
最近イライラしやすく、特に生理前は感情のコントロールが難しく、落ち込みやすくなります。
ヨガは精神的に良い効果はありましたか?

コメント

あーちゃん

以前通っていました。
身体が軽くなり足取りも軽くなり
心身共にスッキリしますよ。
ヨガをしている1時間自分の身体と心と向き合う(無になれる)のでオススメです。
血行が良くなるので、生理痛も軽くなりました。

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