コメント
lily_mimi
糖質制限（ロカボ）はどうですか？
私も運動はあんまりなんですが💦糖質制限で痩せました☺️
結構色々食べれるのでストレスも少ない食事制限法なのでオススメです！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「運動」に関する質問
-
幼稚園で遊んでるおもちゃ 人気すぎで自分の番にならないみたいです。 家で買おうかなぁと思うのですが それだと遊べないおもちゃは家で買えばいいんだと思って 自分から幼稚園のおもちゃを遊びたいと伝える 機会が減って…
-
産後4年経とうとしているが、リバウンドを繰り返し、妊娠前から約30キロ増😅😅😅 子ども3人います。1人妊娠するたびに10キロは残っていて30キロとゆう感じです😅😅😅 ダイエットをして毎回妊娠前に戻すけどリバウンドして10キロ…
-
子供に色々な習い事をやらせたくなるのですが どう取捨選択をすればいいのかわかりません。 子供がやりたいと言うまでは特にやらせない、子供がやりたがらなければやらせない、というのをよく聞きますがそれに関しては反…
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
mimama
ありがとうございます！お米などを減らしたんですか？甘い糖分高いお菓子は控えてます！
夜はお米食べなかったりもします！ゆるーくやってるせいか痩せなくて、、せめて40キロ台に入りたいです！
なんキロ落ちましたか？！
lily_mimi
お米やお菓子減らしました！
糖質量を計算して
・1食30g以内
・間食10g
→1日合計100g
にしました。
たぶん緩く（なんとなく？）だと、意外と糖質高いものをとっちゃってるかもしれないですね💦
私は3週間程度で2kg痩せて40キロ台になったのでそこで止めました😄身長は162cmです。