コメント
lily_mimi
糖質制限（ロカボ）はどうですか？
私も運動はあんまりなんですが💦糖質制限で痩せました☺️
結構色々食べれるのでストレスも少ない食事制限法なのでオススメです！
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mimama
ありがとうございます！お米などを減らしたんですか？甘い糖分高いお菓子は控えてます！
夜はお米食べなかったりもします！ゆるーくやってるせいか痩せなくて、、せめて40キロ台に入りたいです！
なんキロ落ちましたか？！
lily_mimi
お米やお菓子減らしました！
糖質量を計算して
・1食30g以内
・間食10g
→1日合計100g
にしました。
たぶん緩く（なんとなく？）だと、意外と糖質高いものをとっちゃってるかもしれないですね💦
私は3週間程度で2kg痩せて40キロ台になったのでそこで止めました😄身長は162cmです。