コメント
あちゃん
朝はオートミールにして
昼はちゃんと食べて
夜は炭水化物抜きって
いうのでもいいと思いますよ💭
朝、昼プロテインは多分
きついと思います💭
な
1か月前からプロテインダイエットしてます！
やっぱり朝はしっかりご飯食べて。
昼は筋トレ後、サラダとプロテイン。
夜も夕方に筋トレしてプロテインと脂肪燃焼スープ(トマトスープに野菜たっぷり)やサラダ、魚にしてます！
１ヶ月で腹筋も結構割れてきたし体重も3キロ減りました🔆🔆
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R0331
回答ありがとうございます🙇♀️
痩せにくい体質なんですけどいけますかね？😭😭- 7月24日
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な
私も出産後全然食事制限しても体重減らなくて、どうしようかって悩んでたんです(๑•́ω•̀๑)
でも、今回のダイエット初めたらどんなけ食べても体重増えなくなりました！
私便秘すごくて…恥ずかしい話ですが4日出ない事とか当たり前だったんですけど、プロテインを豆乳で飲見はじめたら毎日出ます(笑)🥺- 7月24日
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R0331
私も同じく便秘酷いです😭
同じような境遇の方に会えて嬉しいです😭😭
ぜひ試さしていただきます😭- 7月24日
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な
参考になればと思います😭
便秘良くなるといいですね¡¡
プロテインは豆乳！
他のときは水！のみで頑張ってみて下さい🎈
豆乳取りすぎも太りますので😢- 7月24日
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R0331
結構お腹パンパンになる事もあったので本当に😭😭😭
ありがとうございます🙇♀️💕- 7月24日
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な
頑張って下さいっ💚💜
- 7月24日
R0331
回答ありがとうございます🙇♀️
朝も昼も食べないことの方が多いので朝、昼プロテインの方が個人的にも楽かなと思いまして😅