コメント
ぴーちゃん
ちょこちょこ食べると、その都度血糖値が上がるので、ダイエットには良くないです😅
血糖値が下がりきった時に体を動かすと体の脂肪が燃焼されやすくなります。
なので、ランニングとか有酸素運動は空腹時がベストです☆
そして有酸素運動する前と後に筋トレの無酸素運動をすると、その部分の筋肉が動いて脂肪が燃えるのでなおいいです😄
ダイエット中ってお腹空いたり食べ物ばかり考えますよね😅
理想な体のモデルさんとかこうなりたいって思う写真をいつも見れるようにして、食べる前に見る。そうするとどか食いも完食もやめようかなーと思えます😅
ぴーちゃん
後、空腹に炭酸水いいですよ☆
もちろん、無味のやつです！
お腹膨れますし😄
はじめてのママリ
お返事ありがとうございます🙇♀️
ちょこちょこ食べだめなんですね😫💦
やめときます！！
炭酸水好きなので早速試してみますね☺
教えてくださってありがとうございました🙇♀️