コメント
VEGAす
こんにちは(^^)
仰向けに寝転がって膝を立てて、お尻を持ち上げてキープ、をやってました！
わかりづらかったらすみません。。
下っ腹とお尻のたるみと内腿に良いですよ＼(^^)／
お腹の上に赤ちゃんだっこしながらでもできると思います(^^)
さがたけ
カーヴィーダンスを娘が寝たらちょこちょこやり、ボディラインが整いました❤️
妊娠前より痩せ、旦那さんにお尻ちっちゃくなったね！と言われました🤗
まだまだ頑張るぞー！
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🐰うさまる
ありがとうございます✨
カーヴィーダンスやってみます(*^^*)- 6月30日
○pangram○
産後1ヶ月半で完母です。
11キロ増えて、産後は8キロ減りました！
食事は和食にして、抱っこの時は爪先立ちとお腹凹ませて歩いてます(^o^)/
順調に減量してます♡
ダイエットの時間が取れないので、ついでに効果あればと思ってやってます(*^^*)
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🐰うさまる
ありがとうございます(*^^*)
一時は妊娠前の体重になったのに、ｼﾞﾜﾘｼﾞﾜﾘ妊娠中の体重に移行しそうです😱
ついでにでも凄いです✨真似させてください(*^^*)- 6月30日
🐰うさまる
ありがとうございます✨
ちょうど今、寝転がってたのでやってみます(*^^*)