義理の親と絶縁中で、夜間に不眠に悩んでいます。仕事もありストレスが重なっているようです。同じ経験をした方のアドバイスを求めています。
夜間の授乳後、眠れなくなることが2～3日に１回あります。
義理の親とは あるトラブルをきっかけに絶縁しており、私は2年ほど会っていないし、子供も合わせていません。
夜間、義理の親のことを思い出してしまい 不安や言い返したい気持ちになり眠れなくなります。
夫に相談をしたこともありますが、子供を会わせないなど十分仕打ちをしていると思うと言われ、私はそれ以上何も言えませんでした。
正社員でフルタイムで1か月前から働き始め、昼間は仕事なので夜寝なきゃと思えば思うほど余計に寝れなくもなります。
何か解決法とか こういった経験をお持ちの方はいらっしゃいますでしょうか。
よろしくお願いいたします。
- はるか(5歳2ヶ月)
ぽぽろ
根本的な解決にはならないかもしれませんが、疲れすぎて余計に目が冴えて眠れず、さらに疲れて…のループになっていそうなので、一時的にでも睡眠導入剤を試してみては？？
眠れないと精神的にも不安定になりますし😫
ゆーみ
義理の親の事が気になって眠れないのは、2年ほど会ってないのに『義理の親はこう思ってるんだ！かもしれない！』って言う、考えがあると思うんです。おそらく悪い方の考え。
そのマインドを変えるしかないです！
2年も会って無かったらもしかしたら『あなたが思う理想の義理の親がこう考えてるかもしれない』って言う良い方になってるかも！
絶縁で会う気ないなら勝手にそう思っても良くないですか？😇
相手の考えは相手にしかわからない。
いくらこっちが考えて腹立てても無駄。
つまりは自分の思考を変える。
自分の考え方次第。
そういった本を読んでみるのをおすすめします🙆♀️
もも
こんばんは。
わたしは専業主婦で立場も違いますが、絶縁したいと思っている義理の親のことを思い出し、眠れない日が多くあります。
思い出せば思い出すほど許せないですよね。
うちの夫は、会わせたくないならそれでいいと言っていますが、本当にそれでいいのか悩む時もあります。
解決法は分からないですが、同じような感じなのでコメントしました。
コメント