コメント
ぽん
今日はヒルナンデスでやってましたね😊🔅
退会ユーザー
学生時代3ヶ月やってましたが全く効果なし、よく噛まないといけないので顎がちょっと鍛えられた程度です😂腹持ちも悪いです😂
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フミたん
そうなんですか🤣
- 7月6日
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退会ユーザー
鳥の餌みたいで食欲も沸かなかったですが頑張ってました🤣🤣
- 7月6日
トンカチ
まさに3日前までやってました！！食べる量が多かったため、1キロ痩せたかな？という感じで、効果はあまり、、😅
結局、糖質制限をして、タンパク質とか栄養を摂ることが大事らしいです🥺
iLY
半年くらい白米からオートミールに変えて頑張ってますが痩せないです（笑）
やっぱりオートミールに変えるだけでは無理ですね😅💦
腹持ちいいって言いますが私は白米よりすぐお腹すきます🤣（笑）
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やってます❣️
オートミールに置き換えるだけでは痩せないと思います😂
カロリーも結構あるので😣
オートミールと
他のこといろいろして10キロ痩せました！
一つのツールとして使えば👍👍
ママ
母が一日2食にオートミール置き換えて、おかずも糸こん使ったりきのこ類多めなどで半年で10キロ痩せました😂運動は一切してません💦
フミたん
見ました！ちょっと気になりました😂