コメント
はじめてのママリ🔰
筋トレと糖質制限が一番効果ありましたよ！
𝙱𝚎𝚝𝚝𝚢
夜炭水化物抜いて、18時以降食べないダイエットは、私は効果ありでしたよ✩︎⡱
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よゐこママ
ありがとうございました。
参考にします。m(__)m- 7月1日
みやこ
炭水化物抜き、筋トレが1番効きました！
私産後MAX82ありました😂
減ったとはいえまだまだデブなんですけどね😂
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よゐこママ
筋トレですね。
ありがとうございます。- 7月1日
白いガーベラ
一緒にダイエットしたいです～(>_<)
回答ではなくてすみません。
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よゐこママ
大丈夫ですよ。
みっふぃーさん、一緒に頑張りましょう。(^_^)/- 7月1日
🔰
こんばんは😊💓
現在ダイエット頑張って14キロ痩せました😭まだまだ頑張らないとですが💦
よければ仲良くしてください🙇♀️
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よゐこママ
こんばんは。
どうしてそんなに痩せましたか？
よろしくお願いいたします。m(__)m
頑張りましょう❗- 7月1日
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🔰
食事制限（炭水化物ほぼなしでタンパク質、野菜重視。
おからパウダーやオートミール、酵素ドリンクなどを購入、おやつはナッツやチーズ）
運動（ランニング、ヨガ、エクササイズなど1日2〜3時間）
筋膜リリースも重点的にしています
あとは整体で姿勢や骨盤矯正してもらってスッキリしました！- 7月2日
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よゐこママ
そうなんですね。
続ける意志が凄いですね。💧
私も見習いたいです。😅- 7月2日
よゐこママ
ありがとうございました。
やってみます。
はじめてのママリ🔰
YouTubeのひなちゃんねるオススメです！☺️
よゐこママ
ありがとうございます。