みずみず
昔、ラク痩せの方法がTVでやっていてその時に内容をメモしたものです！
二の腕エクササイズ
背中の後ろでタオルを垂直に
左腕は下に負荷をかけながら右腕を真上に上げる
(要は左腕は下にタオルを引っ張って、右腕は真上にタオルを引っ張る)
この上下運動を10回
左右を入れ替えて10回ずつを1日3セット
ぷるぷる二の腕の原因は
上腕三頭筋が衰えて脂肪がたるむから
わたしも試してましたが、いい運動になるしそこまでキツくないのでやりやすかったです😊
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「体重」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント