コメント
みー
お肉系入れてみるのはどうでしょう？
書いてあるのを見た感じだと炭水化物っぽいものが多いので、ハンバーグとか茹でたささみとか豚焼いたやつとか、噛まないといけないものをいれると満腹中枢刺激されるかもしれないです！
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ポテコ
確かに！
昨日の3食丼は
豚のひき肉、炒り卵、小松菜を乗せたものだったので肉を使っていますが、
大きめのお肉など
歯応えがあるものは吐き出してしまうので、小さく切っていました😱
それが原因かもしれませんね😭
アドバイスありがとうございます！
早速明日から少し噛ませるものを出したいと思います😭
コメントありがとうございます😊