サプリ・健康
みなさんが今まで効果のあったダイエット方法!教えて下さい!頑張って痩…
みなさんが今まで効果のあったダイエット方法！
教えて下さい！
頑張って痩せようと思います！
- Mayu(6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
水をたくさん飲む！間食しない！18時以降は食べないです😎
ママリ
夕飯は2皿分くらいの山盛り野菜サラダを食べてからおかずを食べる！白米なし。
サラダでお腹がいっぱいになるのでおかずが少なくて痩せました🤣✨
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Mayu
コメントありがとうございます！
お礼が遅くなりすみません。
やはりお米は太りますよね💦
野菜たくさん食べます。
ありがとうございます😊- 6月20日
はじめてのママリ🔰
月曜断食結構良かったです～！
月曜日はお水1.5リットル。
朝ヨーグルトと果物、昼おかずOK、夜野菜中心、土日は自由、です🙆♀️
１食はこぶし二つ分くらいの量におさめるのがポイントみたいです。
2ヶ月半で8キロ減、糖質制限も兼ねるからか、身体のダルさが減りました。胃も小さくなって、それほど食べなくても満足出来るようになりました。
なにより、土日が自由なので、今週は○○食べるぞー！とモチベーションが保てました😂
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Mayu
コメントありがとうございます！
お礼が遅くなりすみません。
断食は全く考えてなかったので、とても参考になりました！
やはり水分は大切だとですね。
身体の怠さがなくなるのも有り難いです。
早速やってみようと思います！
ありがとうございます😊- 6月20日
Mayu
コメントありがとうございます！
お礼が遅くなりすみません。
間食はいまもほとんどしてません！18時以降も元々食べてないです！
水分が足りてなかったんですかね💦
水分しっかり摂ります！
ありがとうございます😊