コメント
BossBaby@💗☃️💛
帝王切開の為に産後の補正下着は一切使わずに産後3ヶ月くらいから骨盤矯正に２ヶ月程通いながらゆる〜くストレッチ等してました♪
完ミの為にゆる〜く１日２食で炭水化物控えたりしながら産後10ヶ月かけて１５キロ落としましたよ😊
ゆこ
分かります。
私も同じ状況です。
怖くて腹筋も出来なかったです😨
同じ帝王切開後ても痩せてる友達と太った友達がいます。
（私は自然と元に戻りましたが、仕事復帰したストレスで太り、また今頑張っているところです。😖）
この2人の違いって言ったら、年齢ぐらいでしょうか💦太った友達の方が年上です。
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エミリー
ありがとうございます。そうですよね。私も怖くて腹筋出来なくて。自然に戻ってくれたら嬉しいです。
- 6月14日
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ゆこ
体重は戻りましたが、お腹周りの肉が…😭😭
ご飯食べる前に酢の物（もずく酢）がいいと聞き、食べて、ご飯の量を半分に子どものおやつには付き合わない！と決めて地道にやってます。
最近、やっと腹筋しようかなという気になってきました。- 6月14日
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エミリー
私はご飯の量も妊婦のときなみに食べてしまってるので、ちょっとずつ減らすように頑張ります。
- 6月14日
あーちゃん
産後1ヶ月経ってから気が向いたときに足パカ、スクワットしてるくらいです。
体重が落ちず、食前きゅうりを夕食だけしてます。
母乳よりの混合なので炭水化物を減らす事が出来ず…
ですが、始めて1週間、0.5キロ減ってました。退院してからほぼ減らずいたので嬉しかったです。
っあ、退院してから気付いた時にお腹を凹ませるようにしてたのでだいぶ減りました。
まだまだ出てるので頑張らねば😱
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エミリー
ありがとうございます。食前にきゅうりやってみます✊お腹を凹ませる意識も大切ですね。
- 6月14日
エミリー
ありがとうございます。私もまずは炭水化物を控えて、簡単な運動から始めたいと思います。