コメント
退会ユーザー
野菜大量に煮込んだコンソメスープ毎日のんでました！
トマトとかキムチで味変したりすると飽きないです😊
ストレッチは適当に伸ばすぐらいしかやってなかったのですがスクワットやってました！
気をつけたのはとにかく太らないようにですね笑
ぴょん
野菜サラダを1番最初に
食べるようにしてます！
果物は朝か昼…
タンパク質もなるべく多めに取るように心がけてます💦
ストレッチは特にしてません！
娘の遊びに付き合う程度です。
私の場合、妊娠糖尿病と診断されたので
なるべく糖質取りすぎないよう気をつけてます😭
あと、娘とゆっくり接する時間が産まれたら少なくなるので
たくさんハグしてお話ししたりしてます！
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a
コメントありがとうございます😊
野菜とタンパク質は大事ですよね♩
妊娠糖尿病はいつ診断されましたか？- 6月11日
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ぴょん
20w頃にサイダー飲んで再検査になり
再検査もアウトでした💦
25w辺りまでには検査すると思います!!
私の場合は食事管理で自己管理してます。
娘の時は＋10kgで
今回は2kgしか増えてなくて
赤ちゃんも小ぶりで昨日、検診でしたが
また来週も検診になりました😭
食事管理しすぎないように
気をつけてくださいね💦
必ず炭水化物は摂取した方がいいです…- 6月11日
a
コメントありがとうございます😊
野菜スープいいですね！習慣にしようと思います。
一回に何食分くらい作ってましたか？
ちなみに何キロ増でしたか？
退会ユーザー
パスタ茹でるような鍋で4ー5日分作ってました！
野菜どうしても不足しちゃいますからね💦
野菜スープ以外制限はしてなかったのですが体重は1kgも増えなかったです😊💓
産んだら5kg痩せましたがここ数ヶ月の自粛で着々と肥えてます...
a
スープだととりやすいですよね♩
夜にのんでましたか？
素晴らしいですねー₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
私も赤ちゃんには栄養をとりつつ自分の食生活を見直したいと思い！
退会ユーザー
昼もスープジャーに入れて会社に持っていって夜はスープから飲んでました😊💓
10kgまで増えていいと言われてたのでここまで管理できなくても良かったのかもしれないですがめちゃくちゃ安産だったのも太りすぎなかったおかげではあるかなーと思います😊！