コメント
ママリ
朝は主食無しですか？
卵アレルギー無ければオムレツオススメです！野菜入れたり、ひき肉やツナ入れたりアレンジ出来ます🙌
なな
毎日の3食ご飯作るの大変ですよね💦
私は
朝 納豆野菜お焼き
デーツシロップヨーグルト ミックスベジタブルポテト
昼 ひじきしらす椎茸ネギご飯
鶏団子トマト たまにフルーツ
夜 ズッキーニ茄子パプリカご飯
鮭ほうれん草
お焼きやご飯はまとめて作って冷凍してあります。
鶏団子 野菜類も細かく切ってジップロックしてるので、全部レンジで温めるだけです。
煮物等にするときは、それらに出汁と醤油などを入れて煮てます。
ポテトサラダなどを作る時はフリーズドライのジャガイモフレークをお湯で溶いてミックスベジタブルと混ぜてます(*´▽｀*)
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コメントありがとうございます！！
主食は毎回あります！
大体決まっているものだけ書き込みました💦
今日の朝はトマトとバナナ、肉じゃが、納豆ご飯でした！
野菜やお肉たっぷりのオムレツ！やってみます♡