足の指を丸める癖で悩んでいます。常に痛みや爪の汚れが気になります。治る方法はありますか？
小さなことですが本気で悩んでいます。
足の指を丸める癖があります。
癖というのかずっと無意識にその状態です。
真っ直ぐできません。
手でいうとずっとグーをしているような状態。
靴を履く時も歩いているときも足の指は丸まっています。
なのでサンダルを履いている時は
よく友達に痛そうと言われます。
足の指は常に地面に当たっている状態なので爪は白くなって汚いです。
ヒールのあるパンプスなど履くと
指がグーの状態なので痛くなります。
どうにか治る方法はありませんか？
教えてくださいʕ´>ᴥ<`ʔ
- めろん(6歳, 8歳)
りんご
意識して指を伸ばすのはどうですか？🙂
指を伸ばす筋肉も少ないと思うので、爪先立ち等して筋トレしつつ。
退会ユーザー
早めに整形外科に行くことをおすすめします。
長年その状態のまま固まってしまうと手術しかなくなってしまいます。
早めならストレッチや矯正器具で治せる可能性が高いです。
はじめてのママリ
癖ということであれば、意識をすれば治るということになりますが、常に地を掴んだ状態ということでしょうか。
見てないのでわかりませんが、もしかしたらハンマートゥじゃないかやと思いました。
靴が大きすぎると滑らないようにそのようになったりします。
大切なアーチも崩れているので、きちんとした靴を履く、サポートしてくれる中敷きを入れるなど対策をしないと将来、足腰が早くに悪くなります。
床にタオルをおいて毎日足の指だけを使ってタオルをたくし寄せる動作をすると少し良くなるかもしれませんが、
まずは形成外科に相談されたほうがいいかと思います。
コメント