ぽんちち
私も妊娠糖尿病と診断されました！
栄養士さんに言われたことが
1.野菜から先に食べること
2.野菜は生野菜だと意外に量が食べれないから炒めたり蒸したりしたやつを食べるといいこと
3.その次に魚やお肉
4.最後に炭水化物などを食べる
そうすると血糖値が急激に上昇することはないそうで…今実践してますが本当にその通りです😌
最初に診断を受けた時、不安でネットで調べた糖質制限ダイエット的な方法でやっていたら逆に低血糖になってしまい私自身フラフラでやばかったです😭
たぶん内科行ったり栄養指導とかあると思いますが先生や栄養士さんのお話を聞いて、その通りにすれば大丈夫だと思います💗
大変ですけどがんばりましょう☺️❤️
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