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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

慢性的な便秘に悩んでます。今ダイエット中なのですが、便秘で全然体重…

慢性的な便秘に悩んでます。
今ダイエット中なのですが、便秘で全然体重が減りません😅ダイエットにもよく、便秘解消できる料理や食べ物ありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

ごぼうとかこんにゃくを食べてみてはどうでしょう？低カロリーですし、食物繊維も豊富ですよ😊
キウイフルーツとリンゴも便秘に効くのでよく食べてます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ゴボウやこんにゃくはたべてなかったです！早速料理に取り入れてみます😆✨

    • 6月3日
はじめてのママリ🔰

食事量減らすより量が多くて低カロリーな食事すると良いですよ！蒸し野菜とかワカメとか‥！食費はかかりますけど😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね！
    今、食事の量減らすというか、炭水化物抜いてます💦

    • 6月3日

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