はじめてのママリ🔰
ごぼうとかこんにゃくを食べてみてはどうでしょう？低カロリーですし、食物繊維も豊富ですよ😊
キウイフルーツとリンゴも便秘に効くのでよく食べてます！
はじめてのママリ🔰
食事量減らすより量が多くて低カロリーな食事すると良いですよ！蒸し野菜とかワカメとか‥！食費はかかりますけど😂
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
今、食事の量減らすというか、炭水化物抜いてます💦
「ダイエット」に関する質問
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はじめてのママリ🔰
ゴボウやこんにゃくはたべてなかったです！早速料理に取り入れてみます😆✨