産後体重が減りません😭155cmです!妊娠前→46kg臨月→62kg退院時→56kg産後1…
こんにちは！
産後体重が減りません😭155cmです！
妊娠前→46kg
臨月→62kg
退院時→56kg
産後1ヶ月→53kg
現在10ヶ月→54kg
と、全然戻る気もないし、むしろ増えてる？？？笑
一応完母でしたし、今離乳食3回＋母乳です。
1才半までは仕事復帰はしないし実家で同居、旦那が52kgと絶望的です😭
これは痩せないと……まじで痩せないと……
妊娠前は食事制限＋運動＋サプリで10kgダイエットしたことありますが子供が居て授乳中な今のダイエットの仕方がわかりません😭
ベビーカーでちょろっと散歩行くぐらいです。笑
たんぱく質意識して炭水化物抜きダイエットとかどうなんでしょうか？？
甘い物が馬鹿みたいに好きでそれは我慢しようと思います！(当たり前)
- し(1歳7ヶ月, 4歳9ヶ月)
コメント
ゆゆゆ
なんのアドバイスでもないのですが、私も同じ身長体重です…😂
元の体重も臨月の体重まで同じです…💦
自分でも太りすぎててやばいと思ってるんですが、全然痩せません😂
友達にパーソナルトレーナーの子がいて、その子に筋トレの動画送ってもらってそれをやっています🥺❤️
そのおかげかお腹は少し筋肉ついてきました！！
あとは夜ご飯のお米を少なくしてます。本当はなくした方がいいんですが、徐々にと思って…
✺AAA✺
骨盤しめてますか？
私も完母で母乳あげてるときは妊娠前よりマイナスでしたがやめたらプラマイゼロから今プラス1.5〜2kgを彷徨ってます😂
私も今46kgを目指してますがなかなか…
私やってることは、グラマラスパッツかマジカルシェリーを24時間寝るときも履く。
→これはかなりいいです！
体重は妊娠前よりまだちょっと多いけどスキニーなどのパンツは同じサイズではけます！
あと冬は冷え対策にも◎
あとは、お風呂上がりにストレッチ逆立ちする！
そのくらいです。。
あとちょっとが戻らない😭
-
し
コメントありがとうございます！
骨盤矯正、産後通って今は行ってないしベルトもしてないです🥺
母乳あげてるのに減る所か増えてる？？って流石にヤバすぎですよね😭
インスタで見るグラマラスパッツ気になっでした！！！
買っても届くのまだまだだし真夏だしな〜とか思ってる意思の弱さで😭
1歳の誕生日までには5kgぐらい落とせば妊娠前までとは言わないけど変わるかな〜って……考えが安易なんですよね😩😩😩- 5月30日
し
コメントありがとうございます！
え〜〜〜〜😭💓奇遇すぎます！！
妊娠前の写真とか見ると｢細いな！｣って自分でも思います😩
運動運動ってのも無理ですし筋トレなんですかね……
トレーナーさんいるの羨ましいです🥺
まずは夜ご飯と間食から改善しなきゃですね……