主人の鬱について親友に話すのは適切か悩んでいます。相手に負担にならないか心配です。どうすればいいでしょうか。

よもぎ

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  よもぎ

  あと鬱は心の病気と言われていますが、脳の機能障害です。メンタルが弱くてなる病気ではなく、過労や重度のストレスで脳が機能不全になってしまい普段出来ている事が出来なくなったり、気分の変動が大きくなってしまっていると思います。ご主人がとても頑張りすぎて鬱になってしまったと思うので、今はゆっくり休ませてあげてください◎特別な事はしなくて良いと思いますよ。

  • 5月28日
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  こなか

  分かりました。
  因みに本当にこんな質問もどうかと思うのですが。。。どんな風に辛いのですか？
  何で自分はできないんだと責めてしまったりするのですか？ずっと辛い辛いと思ってしまうものなのですか？
  
  私はどんな風に辛いんだろうと色々考えています。
  
  
  今一番辛いのは旦那だから
  今一番辛いのは旦那だからと、義両親に何回も言われました。
  親にも旦那が今一番辛いからお前が〜って
  
  最低だなって思うんですけど、
  旦那はみんなに愛されてるなぁって思います。
  自分は誰にも愛されてないって感じます。
  
  今までの旦那は
  コロナが来る前は飲みに行き放題朝帰りし放題。
  家庭には顧みず、
  家に帰ってきたら小言を言われて、旦那の機嫌を損ねない様にしてきたし家事も育児も1人でずっとやってきました。
  旦那が休みの日はどこにも出かけられず旦那はYouTube見て携帯見て昼寝して。
  給与明細は見せないし、カード明細も見せないし。
  
  コロナがきて飲みにいけなくなってからしんどいーしんどいーってなってきづいたら鬱って言われてた感じです。
  
  だからかもしれないです。
  何で鬱？
  何で旦那が一番辛い？
  私が辛い時何もしてくれないのに何で周りは旦那ばかり？って思うんですよね。
  まぁ最低だなって思います。
  
  食欲ない旦那見てると私も食欲無くなるし、
  外歩いてて可愛い人いたら、あの人かわいいねーとか言われたり。（私好かれてないんだなって思ってしまいます）
  こんな状況なのにどっかに泊まって仕事？？してるみたいだし。
  私のせいで鬱になったのかもしれないとか、
  一番辛いのは旦那だからと言う言葉も頭の中でグルグル回ってますし、
  今度義実家にでも行こうって旦那に言われたけど、正直行きたくないです。絶対この話になって旦那が一番辛いんだよって言われるのでしょうし。。
  毎日しんどいなって思いますけど誰にも言えないです。
  旦那が鬱だから、言ったところで。です。
  
  最低だなーっておもいます。
  なんか、色々言ってしまってすみません。。

  • 5月28日
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  よもぎ

  そんな事があったんですね😢お話しを聞く限り、こなかさんの方がしんどいですね。。よく頑張ってこられましたね😭その状況でも旦那さんの事を想って行動に移そうとしている姿は本当に素晴らしいと思います。
  家庭への協力不足なのに、飲みに行けなくてストレス発散できなくてメンタル病むのは理解に苦しみますね💦💦💦
  
  うーん。鬱の症状も人それぞれなんですが…気分が酷く落ち込んで先が見えない、自死を考える人もいたり、私みたいに焦燥感が酷くて不眠になり、じっとしていられなくなったり…とにかく普段通りの自分じゃなくなって生きているのがやっとの状態なんですよね。。旦那さんはどんな症状なんですか？？
  
  長いトンネルに入ったようなそんな状態ですね。精神科の薬も得体の知れなくて不安だし、会社休む事も人に迷惑かけて辛いし、日々症状も良くなったり悪くなったりを繰り返すし…このまま自分はどうなってしまうんだろうと途方に暮れてしまうんですよね。
  
  鬱の人と一緒に生活すると、やっぱり気分良く生活できないと思うので
  こなかさんもメンタルやられないか心配です😢ご自分の事を最低だなんて思わないでください。私も同じ立場なら、なかなかご主人の事理解できないと思います😭

  • 5月28日
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  こなか

  ありがとうございます。。
  でも、結局私はなにもできていないです。。
  今までなら乗り越えられた事が飲みにいけないことによって鬱発症って。。。
  頑張ったとはおもいます。でもそんな事で発症（軽率かもですがお許しください）してしまうのなら私とっくに発症してるんだけど（人それぞれですからね）っておもいます。私の立場に立ったらあなた死ぬの？って。
  
  旦那は一日携帯見て、YouTube見て昼寝してって感じですかね。
  仕事から電話きたら電話出て、少し仕事してって感じです。
  たまに仕事には行ってます。
  朝吐き気とめまいがあるみたいです。本日もそれで休んでます。
  そして、食欲はないみたいです。
  
  
  本当に長いトンネルに一緒に入っている気分です。
  
  どうしてこうなったの？私がもっと共感してあげてたらそうならなかった？とか。
  
  休職して下さいとお医者さんに言われているので休職しなよって伝えてるんですけどもし、休職したら俺は仕事に戻れなくなるからって騙し騙し行ってます。
  そこまでして、泊まってまでどこでどんな仕事しとんねん。って思ってます。
  こんな状況で浮気できるとも限りませんけどね、。。
  
  私どうしてあげたらいいんでしょうか。。

  • 5月28日
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  よもぎ

  本当人それぞれなのでなんとも言えないですよね。。
  でも私からすると、携帯やYouTube観たり、お昼寝できるのはまだ軽症なんじゃないかと思ってしまいます😂鬱は脳機能障害を起こしているので、まずテレビの内容も理解できなくて雑音に聞こえるし、携帯も文章読むのにも苦労するので長時間触れられません😂笑　鬱の人は大半不眠になるらしく、私はお昼寝なんかできなかったです。。人それぞれと言ってしまえばそれまでなんですが🤢
  
  お薬は飲んでますか？
  もしかしたら軽症で早めに回復できるかもしれないですね🤔
  
  泊まりで仕事するのもちょっと…
  怪しいですよね🙄医師から休職の指示も出ている事ですし。。
  こなかさんは旦那さんに忠告しても
  なかなか聞き入れてもらえないんですか？？文章読む限り、旦那さんは少し自分中心な性格の方なんですかね？（失礼な質問をしてすみません💦
  
  私は産後うつになってしまい、通院していました。今は寛解して普通の生活に戻れています。当時は闘病生活と育児がとても辛かったんですが、旦那がしっかり支えてくれました。一緒に診察に同行してくれたり、余計な事を言わずに静かに見守ってくれていました。体調が悪い時は静かに見守ってくれて、回復傾向にある時はなるべく笑わせてくれたり…私の体調に合わせてくれて休みの日も本当なら外出したかったと思うんですが愚痴も言わずずっとそばにいてくれました。
  
  こんな質問も酷だと思うんですが、
  これからも旦那さんと一緒にいたいですか？😭
  
  もしそうなら…私がこんな事を言うのはおこがましいと思いますが、
  今は旦那さんの意思を尊重してあげて好きにやらせてあげてください😢
  もうされていると思いますが、ただひたすら見守るのが一番かなと。
  むかつくし辛いと思いますが。。
  
  でも旦那さんに不信感が拭えない、理解できなかったりするのなら無理に自分を曲げて理解しようとしなくてもいいと思いますよ。
  こなかさんが一番大切ですから。
  無理に何かしようとせず、普段通り生活して時間が少し経てば状況も変わると思いますし。
  
  あとは鬱は食事で良くなるみたいです💡なるべくお肉や卵などのタンパク質を多めの食事にしてみてください😊食欲ないかもしれませんが、少しづつ試してみて下さい。
  うつ消しごはんという本が出ているので機会あれば読んでみて下さい💡
  
  長くなりすみません💦💦

  • 5月28日